La eficacia del diálogo interno para aumentar la confianza en uno mismo, la regulación emocional y la motivación en deportistas
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v65.112325Palabras clave:
Diálogo interno, confianza en uno mismo, regulación emocional, motivación para el logro, rendimiento de atletasResumen
Introducción y Objetivo: Este estudio evalúa la efectividad del self-talk en mejorar la confianza, la regulación emocional y la motivación de logro en atletas del SMA 4 Sumbar.
Metodología: La muestra consistió en 24 atletas (18 hombres, 6 mujeres) de 16-18 años (edad media 16.7 años, SD = 1.2 años). El método de investigación utilizó un diseño de grupo control pretest-postest. El grupo experimental recibió intervención de auto-habla durante 4 semanas, mientras que el grupo de control no recibió ninguna intervención. La confianza se midió utilizando el State Sport Confidence Inventory (SSCI) con una fiabilidad de 0.919, la regulación emocional con el Emotion Regulation Questionnaire (ERQ) con fiabilidades de 0.85 (revalorización cognitiva) y 0.79 (supresión expresiva), y la motivación de logro con la escala de Muthee y Thomas (2009) con una fiabilidad de 0.886.
Resultados y Conclusiones: El análisis multivariante mostró valores p significativos (p < 0.05), indicando diferencias significativas entre los grupos. Los resultados indicaron que el self-talk aumentó la confianza (F = 1.5678, p = 0.041, R² = 0.1134), la regulación emocional (F = 1.2345, p = 0.035, R² = 0.0956) y la motivación de logro (F = 1.3471, p = 0.027, R² = 0.1021). El d de Cohen indicó grandes efectos en las tres variables (0.85, 0.92, 1.05). Este estudio demuestra que el self-talk positivo es efectivo como intervención en el entrenamiento atlético.
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