Caracterização do exercício físico virtualmente dirigido e percepção dos seus benefícios em mulheres chilenas
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v52.99670Palavras-chave:
Físico, Exercício, Virtual, Percepção, Benefícios, MulheresResumo
O objetivo deste estudo foi determinar as características do exercício físico dirigido virtualmente e os benefícios percebidos pelas mulheres chilenas. Foi realizado um estudo descritivo transversal por meio de questionário autorreferido sobre a caracterização e percepção de seus benefícios. A amostra foi composta por mulheres chilenas residentes nas regiões de Antofagasta, Valparaíso, Metropolitana e Bío-bío que praticaram exercício físico dirigido virtualmente durante 2020 ou 2021. Os principais resultados mostram que as mulheres praticam exercício físico dirigido virtualmente por conveniência do horário. (55,0%) e principalmente para melhorar a saúde (47,7%). O treino com maior aceitação é o treino intervalado de alta intensidade (42,3%), realizado maioritariamente através da plataforma Zoom (64,9%). A maioria das mulheres pesquisadas percebe redução na circunferência da cintura (57,7%), benefícios no humor (72,1%), melhora na qualidade do sono (59,5%) e no funcionamento geral do corpo (64,0%). Concluindo, nossos resultados mostram que o exercício físico dirigido virtualmente é uma alternativa eficaz para obter benefícios à saúde e informar sobre as características do exercício físico preferido pelas mulheres chilenas.
Palavras-chave: Exercício físico, virtual, percepção, benefícios, mulheres.
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