Efeito agudo do pré-condicionamento isquêmico com diferentes pressões no volume de treinamento, trabalho e índice de fadiga em uma sessão de membros superiores
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v56.103207Palavras-chave:
Precondicionamiento Isquémico, Entrenamiento de Fuerza, Miembros SuperioresResumo
Este estudo teve como objetivo avaliar os efeitos agudos do pré-condicionamento isquêmico em diferentes pressões no volume de treinamento, trabalho e índice de fadiga durante uma sessão de treinamento de membros superiores. A amostra foi composta por 13 participantes, sendo seis mulheres e sete homens. Cada sujeito foi direcionado para duas sessões de treinamento que incluíram um exercício de supino e um exercício de remada fechada. Eles realizaram três séries até a falha concêntrica a 75% de sua repetição máxima, com dois minutos de recuperação entre as séries e os exercícios. Antes de cada sessão experimental, os participantes foram submetidos a quatro ciclos de isquemia-reperfusão de cinco minutos, aplicados unilateralmente e alternadamente nos braços. Em um protocolo, o ponto de pressão foi fixado em 50 mmHg acima da pressão arterial sistólica de repouso, enquanto no outro foi aplicada uma pressão fixa de 220 mmHg. O protocolo de 50 mmHg proporcionou maior trabalho (p=0,02) e volume (p=0,01) no exercício de remada fechada e também resultou em maior trabalho global (p=0,04). Para melhorar o desempenho dos membros superiores, o protocolo de 50 mmHg acima da pressão arterial sistólica de repouso foi mais eficaz.
Palavras-chave: Pré-condicionamento Isquêmico, Treinamento de Força, Membro Superior, Volume de Treinamento, Oclusão por Pressão.
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