Exercício aeróbio influencia positivamente na redução da insatisfação corporal e na preocupação com a muscularidade em mulheres
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v67.107888Palavras-chave:
imagem corporal, exercício físico, insatisfação corporal, exercício aeróbico, percepção corporalResumo
Introdução: A imagem corporal é um conceito multidimensional elaborado a partir de aspectos fisiológicos, sociológicos e libidinais que pode ser influenciada por aspectos culturais e ambientais. Estudos tem buscado identificar os efeitos de algumas estratégias capazes de modular positivamente aspectos da imagem corporal, como a insatisfação e a preocupação com a muscularidade.
Objetivo: Avaliar os efeitos de uma sessão de exercício aeróbico em diferentes intensidades sobre os componentes da imagem corporal em mulheres.
Metodologia: Cinquenta e uma mulheres, jovens adultas insuficientemente ativas foram alocadas aleatoriamente para: a) 30 minutos de exercício aeróbio a 60-70% da frequência cardíaca de reserva (FCRes) ou b) 70-80% da FCRes. Medidas validadas foram utilizadas para avaliar a insatisfação corporal, preocupação com a muscularidade, checagem e a evitação corporal, internalização do ideal corporal e percepção da imagem corporal nos cinco momentos: pré-exercício, pós-exercício, 24, 48 e 72 horas pós-exercício.
Resultados: Os principais resultados apresentaram efeito significativo de interação entre o protocolo (60-70% ou 70-80% da FCRes) e momentos de medida para a insatisfação corporal, indicando uma redução nos níveis de insatisfação corporal no momento pós em relação ao pré, e de momento de medida na preocupação com a muscularidade, com a média observada no momento 48h menor quando comparada aos momentos pré, mostrando que houve uma diminuição da preocupação com a muscularidade nas mulheres 48h após o exercício.
Conclusões: Conclui-se que o exercício aeróbico influencia positivamente na redução da insatisfação corporal e na preocupação com a muscularidade em mulheres.
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