Avaliação da perceção subjetiva do esforço como ferramenta de avaliação da carga interna de treino no jiu-jitsu brasileiro: uma revisão sistemática e meta-análise

Autores

DOI:

https://doi.org/10.47197/retos.v64.110657

Palavras-chave:

Artes marciais, carga de treino interna, fadiga, fisiologia do desporto, monitorização de carga de treino

Resumo

Introdução A perceção subjetiva do esforço, medida de acordo com a Avaliação do Esforço Percecionado (sRPE) da sessão, é uma ferramenta essencial para otimizar a carga de treino, prevenir o sobretreino e melhorar o desempenho no Jiu-Jitsu Brasileiro (BJJ). .
O objetivo desta revisão sistemática e meta-análise investigou a aplicação do sRPE para avaliar a carga interna de treino (ITL) no Jiu-Jitsu.
Os métodos foram realizados numa pesquisa no PubMed, SCIELO e Web of Science, identificando novos estudos que cumpriam os critérios de inclusão. Os dados analisados ​​​​incluem o tamanho da mues-tra, características dos atletas e valores de sRPE antes e depois dos combates. Os resultados mostram um aumento significativo do sRPE posterior aos combates em comparação com os valores anteriores, indicando elevados níveis de stress físico tanto em combates simulados como em competições de Jiu-Jitsu. Além disso, as medidas de sRPE demonstraram consistência na intensidade entre as diferentes intervenções. No entanto, a heterogeneidade dos dados e a reduzida dimensão das demonstrações resultam na necessidade de investigações futuras com metodologias mais padronizadas.
Conclusão. Esta investigação demonstrou um aumento significativo do SRPE posterior ao combate, diminuindo a intensidade do treino e das competições de Jiu-Jitsu. Subraya também a importância dos protocolos normalizados para permitir comparações exaustivas entre estúdios. Para melhorar a periodicidade do treino e gestão dos atletas, este estúdio contribui para avançar na aplicação do sRPE para otimizar o rendimento e prevenir o sobretreino em atletas de Jiu-Jitsu.

Biografia do Autor

  • Bianca Miarka, Universidade Federal do Rio de Janeiro

    Tiene una beca del Programa de Jóvenes Científicos de Nuestro Estado FAPERJ y profesor de judo en la Universidad Federal de Río de Janeiro, pertenece a la facultad del Programa de Posgrado en Educación Física de la Universidad Federal de Río de Janeiro (UFRJ) y el programa asociado entre la Universidad De Juiz de Fora y Viçosa (UFJF / UFV). Es un ex atleta internacional en el equipo de remo y el equipo brasileño de judo, con títulos internacionales. Al comienzo de su carrera docente, el trabajo se desarrolló en instituciones educativas y centros deportivos con escolares, para luego componer el grupo de técnicos de la selección principal de la ciudad de Londrina. Participó activamente en el grupo de investigación en Psicología del Deporte. En el área técnico-táctica, se aconsejó a atletas que eran medallistas olímpicos, como Leandro Guilheiro. Realizó un postdoctorado en la Universidad Federal de Pelotas (2017), tiene un doctorado en Biodinámica de la Escuela de Educación Física y Deporte de la Universidad de São Paulo (2014). Graduado en Ciencias del Deporte (2005) y especialización en Entrenamiento Deportivo (2007) de la Universidad Estatal de Londrina y maestría en Educación Física de la Escuela de Educación Física y Deporte de la Universidad de São Paulo (2010). Su investigación se centra en el análisis de rendimiento técnico-táctico, psicobiología y neurociencia en deportes y peleas.

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Publicado

01-03-2025

Edição

Vol. 64 (2025)

Secção

Revisões teóricas sistemáticas e/ou metanálises

Licença

Direitos de Autor (c) 2025 Gustavo Nascimento de Carvalho, Diego Ignacio Valenzuela Pérez, Felipe Guimarães Teixeira, Clovis de Albuquerque Maurício, Aleksandro Ferreira Gonçalves, Esteban Aedo-Muñoz, Ciro José Brito, Bianca Miarka

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Como Citar

Nascimento de Carvalho, G., Ignacio Valenzuela Pérez, D., Guimarães Teixeira, F., de Albuquerque Maurício, C., Ferreira Gonçalves, A., Aedo-Muñoz, E., José Brito, C., & Miarka, B. (2025). Avaliação da perceção subjetiva do esforço como ferramenta de avaliação da carga interna de treino no jiu-jitsu brasileiro: uma revisão sistemática e meta-análise. Retos, 64, 788-797. https://doi.org/10.47197/retos.v64.110657