A eficácia do diálogo interno para aumentar a autoconfiança, a regulação emocional e a motivação nos atletas
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v65.112325Palavras-chave:
Conversa interna, autoconfiança, regulação emocional, motivação para a realização, desempenho do atletaResumo
Introdução e objetivo: Este estudo avalia a eficácia do diálogo interno na melhoria da confiança, regulação emocional e motivação para as conquistas em atletas SMA 4 Sumbar.
Metodologia: A amostra foi constituída por 24 atletas (18 homens, 6 mulheres) com idades compreendidas entre os 16 e os 18 anos (idade média 16,7 anos, DP = 1,2 anos). O método de investigação utilizou um desenho de grupo de controlo pré-teste-pós-teste. O grupo experimental recebeu intervenção de conversa interna durante 4 semanas, enquanto o grupo de controlo não recebeu qualquer intervenção. A confiança foi medida através do State Sport Confidence Inventory (SSCI) com uma fiabilidade de 0,919, a regulação emocional com o Questionário de Regulação Emocional (ERQ) com uma fiabilidade de 0,85 (reavaliação cognitiva) e 0,79 (supressão expressiva) e o alcance da motivação com o Muthee e Escala de Thomas (2009) com uma fiabilidade de 0,886.
Resultados e Conclusões: A análise multivariada mostrou valores de p significativos (p < 0,05), indicando diferenças significativas entre os grupos. Os resultados indicaram que o diálogo interno aumentou a confiança (F = 1,5678, p = 0,041, R² = 0,1134), a regulação emocional (F = 1,2345, p = 0,035, R² = 0,0956) e a motivação para a realização (F = 1,3471, p = 0,027, R² = 0,1021). O d de Cohen indicou grandes efeitos em todas as três variáveis (0,85, 0,92, 1,05). Este estudo demonstra que o diálogo interno positivo é eficaz como intervenção no treino atlético.
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