Dieta e qualidade do sono em estudantes universitários
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v73.117943Palavras-chave:
Alimentação, sonho, saúde mental, estudantes universitários, cronótipoResumo
Introdução: A dieta e a qualidade do sono são fundamentais e determinantes para o bem-estar integral dos estudantes universitários.
Objectivo: Valorizar a qualidade da dieta e o sono dos estudantes universitários.
Metodologia: Estudo transversal, descritivo e observacional. Trabalhou com uma exposição de 1871, estudantes de uma Universidade Pública da cidade de Guayaquil. Para determinar a qualidade da dieta foi utilizado o questionário validado índice de alimentação saudável e a qualidade do sono foi reconhecida através da aplicação do questionário de Pittburgsh.
Resultados: É possível evidenciar que a maior percentagem de investigação tanto de varões como de mulheres tem um consumo diário de cereais e resultados (62,6%), igual ao das carnes (76,5%). Além disso, refletiu-se uma ingestão de 1 a 2 vezes por semana de hortícolas (36,1%), fruta (27,2%), leite e derivados (41%), enchidos e fiambres (27,6%) e doces (28,7%). Por fim, as leguminosas (33,5%) e os refrescos com açúcar, são consumidos 3 ou mais vezes por semana, mas não no dia (32,5%). O diagnóstico do índice de alimentação saudável, refletiu que 56,7% dos investigados necessitaram de alterações, e não houve uma variedade de alimentos na dieta (98,6%). Em relação à qualidade do sono, verificou-se que 62,8% dos estudantes universitários investigados apresentam má qualidade do sono.
Discussão: Os hallazgos encontrados no presente estúdio, contrastam com investigações realizadas em estudantes universitários.
Conclusões: Apesar de não existir associação entre a qualidade do sono e a dieta, foi evidenciada a presença de má qualidade do sono e hábitos alimentares inadequados.
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