Programas de intervenção física em mulheres idosas pelo método Pilates: uma revisão sistemática
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v0i39.78005Palavras-chave:
Pilates, idosos, mulheres, qualidade de vida e prevençãoResumo
Resumo. A proporção de pessoas acima de 60 anos aumentou mais rapidamente do que qualquer outra faixa etária. Esse fato influencia diretamente a saúde e a capacidade funcional, sendo o gênero um determinante transversal do envelhecimento ativo que reflete enormes desvantagens nas mulheres idosas. O objetivo desta revisão foi aprender sobre programas de intervenção usando o método Pilates em mulheres com mais de 60 anos de idade e analisar os efeitos nas habilidades físicas e na qualidade de vida. A busca foi realizada nas bases de dados Web of Science e Scopus, utilizando os descritores "Pilates, idosos, mulheres, qualidade de vida e prevenção". O processo de seleção e análise dos artigos foi realizado em pares, de 2014 a 2019. Dos 100 resultados obtidos inicialmente, 41 preencheram os critérios de inclusão e foram selecionados para revisão. Os estudos analisados concentram-se principalmente na aplicação de programas de Pilates para melhorar a composição corporal, força muscular, flexibilidade, equilíbrio, prevenção de quedas, funcionalidade e qualidade de vida em mulheres acima de 60 anos. Após a análise, foram encontrados achados coincidentes com a literatura nacional e internacional sobre os benefícios da prática de Pilates em mulheres idosas. Concluindo, o método Pilates favorece a funcionalidade dessas pessoas e, portanto, proporciona maior qualidade de vida relacionada à saúde.
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