Revisão sistemática do treinamento de força em jogadores de futebol pré-adolescentes e adolescentes
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v0i41.82487Palavras-chave:
Condição física, exercício físico, futebol, crianças, programa de treinamento, juventudeResumo
O objetivo do presente estudo foi realizar uma revisão sistemática sobre os efeitos dos programas de força utilizados em jogadores de futebol pré-adolescentes e adolescentes do sexo masculino. Um total de vinte e cinco artigos foram analisados, em espanhol ou inglês, como resultado de pesquisas no PubMed, ISI Web of Knowledge e SportDiscus. Verificou-se que o treinamento pliométrico, seguido do treinamento de força-resistência e o treinamento isoinercial, nessa ordem, são comumente usados para o treinamento de força em jogadores de futebol pré-adolescentes e adolescentes. Porém, dependendo do estado maturacional, e da bagagem motora do jogador, eles parecem gerar adaptações diferentes nos mesmos e, portanto, requerem uma individualização da carga de treinamento com base no seu nível físico e técnico.
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