Sedentarismo, atividade física e saúde: uma revisão narrativa
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v42i0.82644Palavras-chave:
estilo de vida sedentário, vida saudável, doenças não contagiosas, exercícios, bem-estarResumo
O objetivo desta revisão narrativa é fornecer uma base científica sólida, em espanhol, para apoiar a promoção da atividade física como um componente indispensável para uma vida saudável. A revisão é baseada em dois volumes especiais publicados recentemente no Lancet and Medicine and Science in Sports and Exercise, bem como em uma coleção de manuscritos originais de outras fontes. São discutidos os conceitos de estilo de vida sedentário, tempo sentado e tempo de tela e suas consequências na saúde, além de comentar sobre as consequências econômicas pessoais e sociais da prática insuficiente de atividade física. São discutidas algumas estratégias recentes para ajudar as pessoas a se tornarem mais ativas fisicamente. As informações mais recentes sobre a interação entre atividade física regular e saúde são resumidas, sob a ótica da função cognitiva, câncer, excesso de peso, mortalidade, doenças cardiovasculares, gravidez, doenças em idosos, hipertensão e osteoartrite. É reafirmada a diretriz geral de realizar pelo menos 150 minutos de atividade física por semana de intensidade moderada a vigorosa, para uma vida saudável em adultos e idosos; onde as evidências permitem, recomendações específicas são apresentadas.
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