A qualidade do descanso e sua relação com a prática de atividade física durante o bloqueio COVID-19 na Espanha

Resumo

O estado de alarme espanhol, para o surto de COVID-19, resultou em restrições de mobilidade, mudanças de hábitos e distúrbios do sono. Estamos investigando se esses distúrbios podem ser reduzidos com a prática de atividade física (AF). Um questionário foi aplicado a 1.046 pessoas (48,57% homens e 51,43% mulheres), com idade média de 40 anos (DP: ± 13,35). Foi utilizada metodologia quantitativa descritiva com base em amostra não intencional e os dados foram submetidos a testes não paramétricos. Em relação ao repouso (quantidade de horas de sono) aumentou em geral, passando de 7,13 horas para 7,65 (p = 0,000), enquanto a qualidade do sono piorou, o escore diminuiu de 3,67 para 3,24, p = 0,000. Para as faixas etárias (18 a 24 anos, 25 a 64 e 65 anos ou mais), houve dados significativos (qualidade e quantidade) para as duas primeiras faixas (p = 0,000) e nenhum para a terceira. Quanto à relação entre prática de AF e horas / qualidade do sono, não houve correlações significativas em toda a amostra (p = 0,191, p = 0,113). O principal achado não foi correlação significativa para nenhuma faixa etária (quantidade e qualidade do sono), exceto para o grupo de 18-24 anos. Este resultado contradiz os achados de estudos anteriores.