Alongamento global ativo em alunos do ensino médio. Efeitos na amplitude de movimento

Autores

  • Miguel Sanchez Moreno
  • Juan Antonio Romero Jurado

DOI:

https://doi.org/10.47197/retos.v45i0.91843

Palavras-chave:

Alongamento ativo, flexibilidade, adolescentes, higiene postural, amplitude de movimento

Resumo

O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos de 5 semanas de treinamento de flexibilidade de alongamento global ativo (SGA) na amplitude de movimento em um grupo de estudantes do ensino médio. Um total de 21 alunos pertencentes a uma turma do ensino médio foram aleatoriamente designados para um grupo controle (n=10) ou experimental (n=11). A intervenção consistiu em 10 sessões durante 5 semanas aplicando 20 minutos de exercícios SGA para fechamento do quadril. Para avaliar as melhorias na amplitude de movimento, um teste de avaliação dedo-solo e medida ativa do ângulo de flexão do ombro (hiperflexão sagital bilateral do ombro) foram realizados; antes (pré) e depois (pós) a intervenção. No grupo controle, não foram observadas diferenças significativas na amplitude de movimento do membro inferior ou no ângulo de hiperflexão do ombro. No entanto, os sujeitos experimentais tiveram melhorias significativas em ambos os testes após a intervenção. Não foram observadas diferenças significativas entre os grupos. Portanto, parece que o método SGA gera melhorias ao nível da amplitude de movimento nos membros superiores e inferiores e pode ser uma proposta inovadora, útil e interessante para aplicar durante o desaquecimento durante as aulas de Educação Física.

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Publicado

2022-06-21

Como Citar

Sanchez Moreno, M., & Jurado, J. A. R. (2022). Alongamento global ativo em alunos do ensino médio. Efeitos na amplitude de movimento. Retos, 45, 961–969. https://doi.org/10.47197/retos.v45i0.91843

Edição

Vol. 45 (2022)

Secção

Experiências didáticas desenvolvidas e investigadas com trabalhos empíricos

Licença

Direitos de Autor (c) 2022 Miguel Sanchez Moreno, Juan Antonio Romero Jurado

Creative Commons License

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