Evaluación de los cambios producidos a lo largo de la semana en las demandas de entrenamiento internas y externas para porteros profesionales
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v80.118619Palabras clave:
portero, entrenamiento, Carga interna, Carga externa, fútbol, rendimientoResumen
Introducción: En el fútbol, los porteros ocupan una posición crucial y altamente especializada que requiere características físicas y funcionales únicas, diferenciándolos claramente de los jugadores de campo.
Objetivo: Este estudio tiene como finalidad analizar y comparar de manera integral los perfiles de carga interna y externa de porteros masculinos de élite durante distintas sesiones de entrenamiento en un microciclo semanal estructurado.
Metodología: Cuatro porteros profesionales fueron reclutados mediante invitación directa. La carga interna fue medida mediante la Escala de Esfuerzo Percibido, mientras que la carga externa incluyó indicadores como la duración, la distancia total recorrida, las aceleraciones superiores a 3 m/s², las desaceleraciones inferiores a -3 m/s², la aceleración máxima y la desaceleración máxima.
Resultados: Los análisis revelaron que la carga interna, basada en la RPE, fluctuó significativamente a lo largo del microciclo (p=0.001, η² parcial=0.91), registrando picos inmediatamente después del partido y reducciones durante los días de recuperación. Las medidas de carga externa, como la distancia recorrida (p=0.05, η² parcial=0.34), las aceleraciones >3 m/s² (p=0.001, η² parcial=0.91) y las desaceleraciones <−3 m/s² (p=0.001, η² parcial=0.91), también mostraron diferencias importantes, especialmente entre los días posteriores al partido y los días intermedios de la semana.
Discusión: Este estudio destaca que las cargas internas y externas en porteros de élite varían de manera significativa a lo largo del microciclo semanal, alcanzando su punto máximo en MD+3 y justo después de los partidos. Las aceleraciones +3 m/s² y las desaceleraciones >3 m/s², que superan las -3 m/s², también fluctúan a lo largo del microciclo, presentando valores pico en MD+3.
Conclusión: Monitorear ambas cargas ofrece información valiosa para ajustar estrategias de entrenamiento y recuperación de manera individualizada. Se recomienda que futuras investigaciones desarrollen sistemas en tiempo real para optimizar aún más la gestión de cargas y la prevención de lesiones.
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