El efecto de la suplementación con vitamina D sobre el equilibrio de las hormonas testosterona y cortisol en la sangre y su relación con el rendimiento en clean and jerk entre los levantadores de pesas del Al-Kadhimiya Sports Club
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v78.118864Palabras clave:
Vitamina D de las hormonas testosterona y cortisol, envión, levantadores de pesasResumen
Objetivo: Esta investigación busca explorar el efecto de la suplementación con vitamina D en el equilibrio hormonal de testosterona y cortisol, y su relación con el rendimiento deportivo de los levantadores de pesas. Al abordar este problema, el estudio puede aportar nuevos conocimientos y orientación práctica para atletas y entrenadores, mejorando así el rendimiento deportivo y contribuyendo a una mejor salud general.
Metodología de la investigación: El investigador utilizó el método experimental, específicamente un diseño pre-test/postest de un solo grupo con análisis correlacional, por ser el enfoque más adecuado para la naturaleza del problema de investigación. La muestra de investigación se seleccionó intencionalmente del Club Deportivo Al-Kadhimiya de Halterofilia, compuesto por 50 levantadores de pesas avanzados. Todos los levantadores de pesas del club fueron seleccionados como muestra de investigación, representando el 100% de los levantadores de pesas del club.
Resultados: Se muestra una mejora en los niveles de testosterona y una disminución en los niveles de cortisol después de tomar un suplemento de vitamina D, lo que podría indicar la importancia de esta vitamina para mejorar el rendimiento deportivo. En este caso, podría crear conciencia entre entrenadores y atletas sobre la necesidad de incluir la suplementación con vitamina D en sus estrategias de entrenamiento y nutrición.
La suplementación con vitamina D tuvo un efecto positivo en los niveles de testosterona y cortisol, lo cual se refleja en el rendimiento de los levantadores de pesas olímpicos.
Conclusiones: La ingesta regular de vitamina D ayuda a aumentar los niveles de testosterona en sangre, a reducir los niveles de cortisol en sangre y a aumentar la fuerza muscular, como lo demuestra el rendimiento en el envión.
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