Mejora del rendimiento de la marcha tras entrenamiento de fuerza con bandas elásticas en personas con esclerosis múltiple: ensayo piloto aleatorizado
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v83.119222Palabras clave:
bandas elásticas, deambulación, entrenamiento de fuerza, esclerosis múltipleResumen
Introducción: La esclerosis múltiple se asocia a alteraciones motoras y limitaciones en la marcha que comprometen la autonomía funcional. El ejercicio físico ha demostrado ser eficaz, aunque existe escasa evidencia sobre intervenciones de fuerza accesibles centradas en la deambulación.
Objetivo: Evaluar los efectos de un programa de entrenamiento de fuerza con bandas elásticas sobre el rendimiento de la marcha, tanto objetivo como percibido, en personas con esclerosis múltiple.
Metodología: Se realizó un ensayo piloto aleatorizado y controlado de 12 semanas en 21 personas con esclerosis múltiple, asignadas a un grupo de intervención (n = 12) y un grupo control (n = 9). El grupo de intervención llevó a cabo un programa progresivo de entrenamiento de fuerza con bandas elásticas entre dos y tres sesiones semanales, mientras que el grupo control mantuvo su actividad habitual. El rendimiento de la marcha se evaluó en la línea base y a las 4, 8 y 12 semanas mediante una prueba de velocidad de la marcha y una escala de percepción de la deambulación.
Resultados: No se observaron diferencias significativas entre grupos al inicio del estudio. Tras la intervención, el grupo experimental mostró mejoras significativas en el rendimiento objetivo de la marcha a partir de la semana 8, mientras que el grupo control no presentó cambios. La variable percibida mostró una tendencia de mejora sin alcanzar significación estadística.
Discusión: Los resultados respaldan la eficacia del entrenamiento de fuerza para mejorar la marcha en personas con esclerosis múltiple y destacan el potencial de intervenciones accesibles como el uso de bandas elásticas en contextos clínicos y comunitarios.
Conclusiones: El entrenamiento de fuerza con bandas elásticas mejora el rendimiento de la marcha y constituye una estrategia eficaz, segura y de bajo coste en el entrenamiento de personas con esclerosis múltiple.
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