Efecto de los entrenamientos de umbral láctico según el control de la intensidad en la resistencia específica y el rendimiento de las habilidades ofensivas de los jugadores juveniles de voleibol

Resumen

Introducción: El voleibol juvenil requiere altos niveles de resistencia física y técnica, donde la gestión de la intensidad del entrenamiento y la acumulación de ácido láctico durante el juego es esencial para un rendimiento óptimo en las condiciones del partido.

Objetivo: El estudio tuvo como objetivo identificar el efecto de los ejercicios de resistencia láctica, realizados bajo condiciones de intensidad controlada, sobre la resistencia especial y las habilidades ofensivas en jugadores de voleibol de la categoría juvenil.

Metodología: Se utilizó el método experimental con dos grupos equivalentes (experimental y de control). La muestra consistió en 12 jugadores de la etapa secundaria del equipo de Educación de Diyala. Se aplicaron pruebas físicas específicas de maniobras laterales y habilidades ofensivas antes y después del programa de entrenamiento propuesto. Resultados: Los hallazgos indicaron que la aplicación de ejercicios basados en la resistencia láctica con una intensidad moderada y prescrita mejoró significativamente tanto la resistencia especial como el rendimiento de las habilidades ofensivas en el grupo experimental en comparación con el grupo de control.

Discusión: Los resultados demostraron que el entrenamiento con acumulación láctica controlada estimuló eficazmente la adaptación fisiológica de los jugadores, lo que les permitió soportar la fatiga y mantener un rendimiento técnico óptimo en comparación con los métodos tradicionales de entrenamiento.

Conclusiones: Los ejercicios de resistencia láctica con intensidad controlada demostraron ser fundamentales para elevar el nivel de resistencia especial y las capacidades ofensivas en juveniles, por lo que se recomendó adoptar e integrar formalmente estos ejercicios en los programas de entrenamiento.