Efectos del ejercicio físico en la composición corporal y la condición física relacionada con la salud en escolares
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v85.119907Palabras clave:
actividad fisica, composición corporal, condición física, Ejercicio Fisico, escolaresResumen
Introducción: en la población escolar, el ejercicio físico organizado puede contribuir al desarrollo de hábitos activos y al mejoramiento de indicadores corporales y funcionales relacionados con la salud.
Objetivo: determinar el efecto de un programa de ejercicio físico basado en circuitos sobre la composición corporal y la condición física relacionada con la salud en escolares.
Metodología: se realizó un estudio cuantitativo, cuasi-experimental y longitudinal, con evaluación inicial y final. Participaron 82 estudiantes de una institución educativa colombiana, distribuidos en grupo control y grupo experimental, con 41 escolares en cada uno. El grupo control permaneció con las clases regulares de educación física, mientras que el grupo experimental desarrolló una intervención de 12 semanas mediante circuitos, con tres sesiones semanales de 50 minutos. La valoración incluyó mediciones antropométricas y pruebas de la batería ALPHA-Fitness.
Resultados: tras la intervención, el grupo control presentó cambios mínimos en las variables evaluadas. Por el contrario, el grupo experimental mostró reducciones en peso corporal, índice de masa corporal, perímetro de cintura y porcentaje graso, así como incrementos en fuerza prensil, salto horizontal, velocidad-agilidad y capacidad cardiorrespiratoria.
Discusión: los resultados indican que una intervención escolar estructurada mediante circuitos puede producir respuestas positivas en componentes morfológicos y funcionales, especialmente cuando se aplica con frecuencia y progresión durante varias semanas.
Conclusiones: el programa de circuitos constituye una alternativa aplicable en el contexto escolar para complementar la educación física y favorecer la condición corporal y física de los estudiantes.
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