Efeitos do exercício físico na composição corporal e na aptidão física relacionada com a saúde em crianças em idade escolar
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v85.119907Palavras-chave:
Atividade física, Composição corporal, Condição física, Exercício físico, Crianças em idade escolarResumo
Introdução: Nas crianças em idade escolar, o exercício físico organizado pode contribuir para o desenvolvimento de hábitos ativos e para a melhoria dos indicadores físicos e funcionais relacionados com a saúde.
Objectivo: Determinar o efeito de um programa de exercício em circuito na composição corporal e na aptidão física relacionada com a saúde em crianças em idade escolar.
Metodologia: Foi realizado um estudo quantitativo, quase-experimental e longitudinal com avaliações inicial e final. Participaram 82 alunos de uma instituição de ensino colombiana, divididos num grupo de controlo e num grupo experimental, com 41 alunos em cada grupo. O grupo de controlo continuou com as aulas regulares de educação física, enquanto o grupo experimental participou numa intervenção de treino em circuito com a duração de 12 semanas, com três sessões de 50 minutos por semana. A avaliação incluiu medidas antropométricas e testes da bateria ALPHA-Fitness.
Resultados: Após a intervenção, o grupo controlo apresentou alterações mínimas nas variáveis avaliadas. Em contraste, o grupo experimental apresentou reduções no peso corporal, no índice de massa corporal, na circunferência da cintura e na percentagem de gordura corporal, bem como aumentos na força de preensão manual, no salto em comprimento, na agilidade e na aptidão cardiorrespiratória. Discussão: Os resultados indicam que um programa estruturado de treino em circuito, implementado no ambiente escolar, pode produzir respostas positivas nas componentes morfológica e funcional, especialmente quando aplicado com frequência e progressivamente ao longo de várias semanas.
Conclusões: O programa de treino em circuito é uma alternativa viável no meio escolar para complementar a educação física e melhorar o condicionamento físico dos alunos.
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