Efeitos do exercício físico no perfil lipídico de adultos mais velhos
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v76.117888Palavras-chave:
Envelhecimento, idoso, saúde, lípidos, exercício físicoResumo
Introdução: O exercício físico desempenha um papel fundamental na prevenção e no tratamento das doenças cardiovasculares, sobretudo nos idosos. A prática regular de exercício influencia positivamente o perfil lipídico, contribuindo para a melhoria da saúde metabólica e da qualidade de vida.
Objectivo: Avaliar os efeitos do exercício físico no perfil lipídico dos idosos.
Metodologia: Este estudo quase-experimental incluiu uma amostra de 50 idosos que preencheram os critérios de inclusão. Os participantes foram aleatoriamente alocados a dois grupos de 25: um grupo de controlo (exercício aeróbio) e um grupo experimental (treino funcional). Foi realizado um pré-teste para avaliar o perfil lipídico. Posteriormente, os participantes realizaram 36 sessões de treino, três vezes por semana, com uma duração média de 50 minutos. Foi aplicado um pós-teste no final de cada sessão para identificar alterações nas variáveis medidas.
Resultados: Foi encontrada uma relação estatisticamente significativa entre os níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL) e triglicéridos no grupo experimental (p = 0,00). Este grupo também apresentou alterações positivas nos níveis de lipoproteína de baixa densidade (LDL), embora estas alterações não tenham sido estatisticamente significativas.
Conclusões: O exercício físico melhora as variáveis do perfil lipídico, como o HDL, o LDL e os triglicéridos, após 36 sessões de treino.
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