Efectos de un programa extraprogramático de fútbol recreativo en universitarios con sobrepeso: un análisis corporal y psicoemocional en contexto institucional
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v78.118722Palabras clave:
Ejercicio físico, fútbol, indicadores antropométricos, programas extraprogramáticos, sobrepesoResumen
Introducción: La promoción de la actividad física en el contexto universitario constituye una estrategia relevante para abordar el sobrepeso y sus consecuencias sobre la salud, especialmente mediante intervenciones deportivas recreativas que favorezcan la participación sistemática del estudiantado.
Objetivo: Analizar los efectos de un programa extraprogramático de fútbol recreativo sobre la composición corporal y el estrés percibido en estudiantes universitarios con sobrepeso.
Metodología: Estudio cuantitativo piloto con diseño cuasiexperimental y mediciones pre y post intervención. Participaron siete estudiantes universitarios con sobrepeso en un programa de fútbol recreativo estructurado durante 12 semanas. La composición corporal se evaluó mediante bioimpedancia (InBody 380), considerando peso corporal, índice de masa corporal, masa grasa, porcentaje de grasa corporal y masa muscular esquelética. El estrés percibido se evaluó de manera exploratoria mediante la Escala de Estrés Percibido (PSS-10).
Resultados: Se observaron reducciones descriptivas en la masa grasa y en el porcentaje de grasa corporal, junto con un incremento estadísticamente significativo de la masa muscular esquelética (p = 0,024), configurando un patrón compatible con procesos de recomposición corporal. En relación con el estrés percibido, se registró una disminución promedio posterior a la intervención, aunque sin significación estadística (p = 0,267; d = −0,46).
Conclusiones: El programa extraprogramático de fútbol se asocia con un incremento significativo de la masa muscular esquelética y con tendencias favorables en la composición corporal y el estrés percibido en estudiantes universitarios con sobrepeso. Los resultados deben interpretarse como evidencia preliminar, considerando el tamaño muestral reducido y el carácter piloto del estudio.
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