Atividade física entre trabalhadores por turnos: recolha de dados para orientar as estratégias de promoção da saúde

Autores

  • Nur Azis Rohmansyah Universitas Negeri Yogyakarta https://orcid.org/0000-0002-8243-5555
  • Tanapol Kaewwong Roi Et Rajabhat University
  • Surumpa Charoensuk Kaewwong Roi Et Rajabhat University
  • Austtasit Chainarong Burapha University
  • Charee Jansupom Sport and Health Sciences Program, Faculty of Science and Liberal Arts, Rajamangala University of Technology Isan
  • Sirisuda Phonthee Khon Kaen University
  • Ashira Hiruntrakul Khon Kaen University

DOI:

https://doi.org/10.47197/retos.v73.115246

Palavras-chave:

Pressão arterial, composição corporal, frequência cardíaca, exercício baseado na web, circunferência da cintura, exercício remoto

Resumo

Objectivo: Este estudo examina como os regimes de exercício, tanto convencionais como virtuais, afectam os indicadores de saúde dos trabalhadores por turnos.

Metodologia: Participaram no estudo 33 trabalhadores por turnos (17 mulheres e 16 homens, com uma média de idades de 25,6 ± 3,5 anos). Foram divididos em dois grupos experimentais: um que realizou exercícios tradicionais com um instrutor presencial e o outro que assistiu a aulas virtuais em direto via Zoom. O grupo de controlo continuou com as suas rotinas habituais. Foram examinados vários indicadores de saúde antes e após a intervenção de 12 semanas, incluindo o índice de massa corporal (IMC), a circunferência da cintura, a relação cintura-anca, a frequência cardíaca em repouso e a pressão arterial (diastólica e sistólica).

Resultados: Foram obtidas reduções significativamente mais elevadas na pressão arterial diastólica (F(2,36) = 4,7, p < 0,05), na pressão arterial sistólica (F(2,37) = 4,7, p < 0,05), no índice de massa corporal (F(2,36) = 4,8, p < 0,05) e na circunferência da cintura (F(2,37) = 4,9, p < 0,05) utilizando análise de covariância unidirecional.

Conclusão: O estudo conclui que os programas de exercício online são tão eficazes como os convencionais. Oferecer uma alternativa de formação virtual permite flexibilidade e pode melhorar a adesão ao programa de exercício entre os trabalhadores por turnos.

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Publicado

30-09-2025

Edição

Vol. 71 (2025)

Secção

Artigos de caráter científico: trabalhos de pesquisas básicas e/ou aplicadas.

Licença

Direitos de Autor (c) 2025 Nur Azis Rohmansyah, Tanapol Kaewwong, Surumpa Charoensuk Kaewwong, Austtasit Chainarong, Charee Jansupom, Sirisuda Phonthee, Ashira Hiruntrakul

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Como Citar

Rohmansyah, N. A., Kaewwong, T., Kaewwong, S. C., Chainarong, A., Jansupom, C., Phonthee, S., & Hiruntrakul, A. (2025). Atividade física entre trabalhadores por turnos: recolha de dados para orientar as estratégias de promoção da saúde. Retos, 71, 1299-1307. https://doi.org/10.47197/retos.v73.115246