Efeito do exercício na função endotelial em adultos com excesso de peso ou obesos com doenças não transmissíveis: uma revisão sistemática e meta-análise
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v75.117395Palavras-chave:
Treino intervalado de alta intensidade, treino contínuo de intensidade moderada, dilatação mediada pelo fluxo, doença não transmissível, obesidadeResumo
Introdução: O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) e o treino contínuo de intensidade moderada (MICT) proporcionam benefícios notáveis para a função endotelial, saúde metabólica e aptidão cardiovascular em adultos com excesso de peso ou obesidade e doenças não transmissíveis (DNT). O HIIT, devido à sua eficácia na melhoria do VO₂ máx e da função vascular, pode oferecer benefícios significativos na mitigação do risco cardiovascular. Este estudo realça a necessidade de programas de exercício estruturados na gestão da saúde vascular, considerando a crescente prevalência das DNT.
Objectivo: Identificar o efeito do exercício na função endotelial em adultos com excesso de peso ou obesidade e DNTs.
Metodologia: Foi realizada uma pesquisa bibliográfica na base de dados PubMed para comparar estudos sobre HIIT e MICT com foco na função endotelial, especificamente avaliada pela dilatação mediada pelo fluxo (DMF), em adultos com excesso de peso ou obesidade e DNTs.
Resultados: O HIIT produziu uma melhoria notável na FMD (0,48%; p=0,007), com um aumento de 41,14%, em comparação com 8,33% para o MICT. O VO₂ máx apresentou uma maior melhoria com o HIIT (1,00%; p=0,003), com aumentos de 17,68 ml/kg/min (HIIT) versus 13,17 ml/kg/min (MICT). Os níveis de HDL aumentaram modestamente com o HIIT (5,61 mmol/L) versus MICT (4,63 mmol/L) (p=0,022). Os resultados da glicose favoreceram o HIIT em comparação com o MICT. Em contraste, o colesterol LDL apresentou uma diminuição ligeiramente superior com o MICT (-0,06; p=0,12). No entanto, os resultados não sugerem uma vantagem clara de qualquer um dos métodos na redução dos triglicéridos. Os resultados indicam que o HIIT é mais eficaz para melhorar a saúde vascular e a capacidade aeróbica, enquanto o MICT pode ser mais benéfico para reduzir os níveis de colesterol LDL.
Conclusões: O HIIT demonstra maior eficácia na melhoria da FMD, do VO₂ máx, do HDL e da glicose, enquanto o MICT é mais eficaz na redução do LDL. Um programa de HIIT de 12 semanas (4 séries de 4 minutos a 85-95% da frequência cardíaca máxima, 3 vezes por semana) tem o potencial de melhorar significativamente a saúde vascular e os níveis gerais de aptidão física.
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