Revisão sistemática das intervenções cognitivo-condutuais baseadas no mindfulness para melhorar o desempenho desportivo em jovens atletas
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v76.118421Palavras-chave:
Desempenho atlético, atenção plena, psicologia do desporto, jovens atletasResumo
Introdução: o desempenho desportivo em jovens atletas dependeu da interação entre fatores físicos, técnicos e psicológicos, desmarcando nos últimos anos o interesse pelas intervenções cognitivo-condutuais baseadas no mindfulness como estratégias para otimizar o desempenho e o bem-estar psicológico em contextos desportivos formativos. Objetivo: o objetivo da investigação foi analisar de maneira sistemática as evidências científicas publicadas entre 2021 e 2025 sobre as intervenções cognitivo-condutuais baseadas em mindfulness e seu efeito na melhoria do desempenho desportivo em jovens atletas, bem como identificar tendências, escopos e lacunas de investigação. Metodologia: foi desenvolvida uma revisão sistemática com uma abordagem quantitativa, de alcance descritivo-explicativo e de design não documental experimental. selecionar todos os artigos científicos com base em critérios de inclusão e exclusão previamente definidos, analisando os tipos de intervenção, as características metodológicas, as variáveis avaliadas e os principais resultados reportados. Resultados: os hallazgos mostram que as intervenções baseadas em mindfulness se associam a melhorias significativas no desempenho deportivo e em variáveis psicológicas relacionadas, especialmente atenção, ansiedade competitiva e estado de fluxo. os programas estruturados fundamentados em modelos cognitivo-condutuais de terceira ou apresentação de efeitos mais consistentes. Discussão: os resultados são interpretados de forma coerente com investigações anteriores, confirmando a eficácia do mindfulness como estratégia psicológica aplicada ao desporto juvenil e destacando a flexibilidade psicológica como um mecanismo central de mudança. Conclusões: a revisão evidenciou que as intervenções cognitivo-condutuais baseadas no mindfulness constituem um desporto relevante e vigente para a otimização do rendimento desportivo em jovens atletas.Referências
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