O papel do autocontrolo na participação desportiva e na saúde entre estudantes do ensino secundário: um estudo de caso na Indonésia
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v76.118562Palavras-chave:
Autocontrolo, participação em desporto, saúde do adolescente, atividade física, alunos do ensino secundárioResumo
Introdução: O autocontrolo ajuda os adolescentes a regular os seus impulsos, a gerir as suas emoções e a manter o foco nos seus objetivos. Torna-se crucial durante a adolescência, à medida que as exigências académicas, sociais e comportamentais aumentam. Um maior autocontrolo promove hábitos mais saudáveis, como a prática regular de actividade física, mas as evidências sobre a sua relação com a participação desportiva e os indicadores de saúde entre os estudantes do ensino secundário de países em desenvolvimento, como a Indonésia, são ainda limitadas.
Objectivo: Examinar a relação entre o autocontrolo, a participação em desporto e a saúde física e mental dos alunos do ensino secundário na Indonésia.
Metodologia: Este estudo descritivo quantitativo incluiu 1.305 alunos do ensino secundário selecionados por amostragem aleatória estratificada em 12 províncias. O autocontrolo foi medido através da Escala de Autocontrolo (EAC) e categorizado como alto, moderado e baixo. A frequência de participação em atividades desportivas e os indicadores de saúde (aptidão física/saúde, saúde mental, stress) foram recolhidos através de questionários estruturados e analisados de forma descritiva.
Resultados: A maioria dos estudantes apresentou um autocontrolo moderado (93,0%); 5,8% apresentaram um autocontrolo elevado. Os alunos com elevado autocontrolo eram mais ativos, com 60% a praticar exercício físico pelo menos quatro dias por semana, enquanto os alunos com baixo autocontrolo reportaram uma participação muito menor. O maior autocontrolo também foi associado a uma melhor saúde mental, menos stress e melhor condicionamento físico.
Discussão: Os resultados são consistentes com estudos que mostram que a autorregulação promove a atividade física. As diferenças regionais e de género sugerem influências contextuais e sociais no autocontrolo dos adolescentes em diversos contextos indonésios.
Conclusão: O autocontrolo contribui para a participação em atividades desportivas e para resultados mais saudáveis. Os programas escolares que incentivam a autorregulação podem promover estilos de vida mais ativos.
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