Ativos, mas nem tanto: os padrões de alimentação e de sono estão intimamente ligados à atividade física nos adolescentes
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v83.119445Palavras-chave:
comportamento adolescente, doenças crônicas não transmissíveis, fatores do estilo de vida, políticas de saúde pública, saúde e bem-estarResumo
Introdução: A adolescência é uma fase crucial para o estabelecimento de comportamentos relacionados com a saúde; no entanto, também costuma lançar as bases para o desenvolvimento de doenças não transmissíveis devido a alterações nos padrões de actividade física. Este estudo teve como objetivo examinar os correlatos do estilo de vida com a atividade física moderada a vigorosa (AFMV) em adolescentes portugueses.
Métodos: Participaram no estudo 1117 alunos (489 do sexo masculino; 628 do sexo feminino), com idades compreendidas entre os 12 e os 18 anos, de escolas primárias e secundárias do norte de Portugal. Responderam a um questionário online autoaplicável, fornecido pelo professor de educação física. O questionário avaliou os fatores sociodemográficos, o tempo sedentário e a perceção da saúde física. A regressão logística binária foi utilizada para estimar as associações com níveis suficientes de AFMV (≥300 min/semana).
Resultados: Períodos mais longos de sedentarismo (OR: 0,999 [IC 95%: 0,998 a 1,000]; p=0,047) e maior duração do sono (OR: 0,997 [IC 95%: 0,995 a 1,000]; p=0,034) estiveram inversamente associados à adesão às recomendações adequadas de atividade física moderada a vigorosa (AFMV). Por outro lado, o consumo mais frequente de hortícolas (OR: 1,132 [IC 95%: 1,038 a 1,234]; p=0,005) e de carne branca (OR: 1,210 [IC 95%: 1,075 a 1,362]; p=0,002) esteve positivamente associado a níveis suficientes de atividade física.
Conclusão: Este estudo demonstra como os comportamentos saudáveis — dieta, atividade física e sono — coexistem entre adolescentes suficientemente ativos. Estes resultados reforçam a necessidade de estratégias integradas de promoção da saúde nas escolas, abrangendo múltiplos domínios do estilo de vida, para apoiar o bem-estar dos adolescentes e reduzir os riscos futuros para a saúde.
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