Efeito de um programa de treinamento intervalado aeróbico de alta intensidade em uma população escolar feminina com sobrepeso ou obesidade
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v0i39.78200Palavras-chave:
Treinamento intervalado aeróbico de alta intensidade, jogos motorizados, meninas, circuitos sociomotores, obesidade, sobrepesoResumo
Resumo. O presente estudo de escopo explicativo, realizado sob um desenho quase experimental do grupo pré-teste e pós-teste, determinou o efeito de um programa de treinamento em intervalos aeróbicos de alta intensidade (HIIT) que utilizou jogos motorizados e circuitos sociomotores por 16 semanas (três sessões semanalmente) para aumento do pico de consumo de oxigênio (VO2pico) e diminuição do índice de massa corporal (IMC) e percentual de gordura (% GC) em meninas com sobrepeso ou obesos de 10 e 11 anos de idade da sede da Marine Dávalos na instituição Educativa Moderna de Tuluá, dividida em dois grupos, experimental (n = 8) e controle (n = 8). Entre os resultados mais importantes, destacam-se o aumento do VO2pico em 3,6 ml / kg / min, a diminuição do IMC em 1,62 e a% GC em que foi observado um decréscimo de 3,72% no grupo experimental; enquanto no grupo controle, não foram observadas alterações estatisticamente significativas; O estudo concluiu que o programa HIIT, que utilizou jogos motorizados e circuitos sociomotores, apresentou efeitos significativos no aumento do VO2pico e na diminuição do IMC e% GC de meninas com sobrepeso ou obesidade, validando a hipótese da pesquisa. , com níveis de significância estatística (p <0,05) para o teste de amostras relacionadas (p = 0,000 para VO2pico, p = 0,000 para% GC e p = 0,000 para IMC).
Referências
Alba, A. (2010). Test funcionales, cineantropometría y prescripción del entrenamiento en el deporte y la actividad física (Tercera ed.). Armenia: Kinesis.
Álvarez, C. E., Herrera, M. F., Herrera, E., Villalobos, G., & Araya, G. (2020). Sobrepeso, obesidad, niveles de actividad física y autoestima de la niñez centroamericana: un análisis comparativo entre países. Retos, 37(37), 238-243. Recuperado de https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/71680
Bahr, R., & Sejersted, O. M. (1991). Effect of intensity of exercise on excess postexercise 02 consumption. Metabolism, 40(8), 836-841. doi: https://doi.org/10.1016/0026-0495(91)90012-L
Bailey, R. C., Olson, J., Peper, S., Porszasz, J., Barstow, T. J., & Cooper, D. M. (1995). The level and tempo of children's physical activities: an observational study. Medicine and science in sports and exercise, 27(7), 1033-1041. doi: https://doi.org/10.1249/00005768-199507000-00012
Bond, B., Cockcroft, E., Williams, C., Harris, S., Gates, P., Jackman, S., . . . Barker, A. (2015). Two weeks of high-intensity interval training improves novel but not traditional cardiovascular disease risk factors in adolescents. American journal of physiology. Heart and circulatory physiology, 309(6), 1039-1047. doi: https://doi.org/10.1152/ajpheart.00360.2015
Boutcher, S. (2011). High-Intensity Intermittent Exercise and Fat Loss. Journal of obesity, 1254-1259. doi: https://doi.org/10.1155/2011/868305
Buchheit, M., & Laursen, P. (2013). High-Intensity Interval Training, Solutions to the Programming Puzzle: Part I: cardiopulmonary emphasis. Sports medicine, 43(5), 313-338. doi: https://doi.org/10.1007/s40279-013-0029-x
Camacho, A., Brazo, J., Camacho, M., Marcos, M., Timón, R., & Olcina, G. (2016). Efecto de un protocolo de entrenamiento interválico de alta intensidad sobre masa grasa corporal en adolescentes. Revista Española de Salud Pública, 90, 1-9. Recuperado de http://scielo.isciii.es/pdf/resp/v90/1135-5727-resp-90-e40024.pdf
Crisp, N. A., Fournier, P. A., Licari, M. K., Braham, R., & Guelfi, K. J. (2012). Adding sprints to continuous exercise at the intensity that maximises fat oxidation: Implications for acute energy balance and enjoyment. Metabolism: clinical and experimental, 61(9), 1280-1288. doi: https://doi.org/10.1016/j.metabol.2012.02.009
FAO & OPS. (19 de Enero de 2017). FAO/OPS: sobrepeso afecta a casi la mitad de la población de todos los países de América Latina y el Caribe salvo por Haití. Oficina Regional de la FAO para América Latina y el Caribe: Recuperado de http://www.fao.org/americas/noticias/ver/es/c/463396/
Galdames-Maliqueo, S., Huerta-Ojeda, Á., Chirosa-Ríos, L., Cáceres-Serrano, P., & Reyes-Amigo, T. (2017). Efecto de un método de Entrenamiento Intervalado de Alta Intensidad sobre el Consumo Máximo de Oxígeno en Escolares Chilenos. Universidad y Salud, 19(3), 359-365. doi: http://dx.doi.org/10.22267/rus.171903.98
García-Hermoso, A., Escalante, Y., Domínguez, A. M., & Saavedra, J. M. (2013). Efectos de un programa de ejercicio físico durante tres años en niños obesos. Retos, (23), 10-13. Recuperado de https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/34559
Gibala, M., Little, J., MacDonald, M., & Hawley, J. (2012). Physiological adaptations to low-volume, high-intensity interval training in health and disease. The Journal of physiology, 590(5), 1077-1084. doi: https://doi.org/10.1113/jphysiol.2011.224725
Hassink, S. (2010). Obesidad Infantil. prevención, intervenciones y tratamiento en atención primaria. Madrid: Médica Panamericana.
Hebestreit, H., Mimuray, K.-I., & Bar-Or, O. (1993). Recovery of muscle power after high-intensity. Journal of applied physiology, 74(6), 2875-2880. doi: https://doi.org/10.1152/jappl.1993.74.6.2875
Heydari, M., Freund, J., & Boutcher, S. (2012). The Effect of High-Intensity Intermittent Exercise on Body Composition of Overweight Young Males. Journal of Obesity, 34(3), 1-8. doi: https://doi.org/10.1155/2012/480467
Imperial College de Londres & OMS. (11 de Octubre de 2017). La obesidad entre los niños y los adolescentes se ha multiplicado por 10 en los cuatro últimos decenios. Recuperado de: http://www.who.int/es/news-room/detail/11-10-2017-tenfold-increase-in-childhood-and-adolescent-obesity-in-four-decades-new-study-by-imperial-college-london-and-who
Katch, V. L., McArdle, W. D., & Katch, F. L. (2014). Fisiología del ejercicio: fundamentos (Cuarta ed.). Madrid: Médica Panamericana.
Laursen, P., & Buchheit, M. (2019). Science and application of high-intensity interval training. Champaign: Human Kinetics.
López, J., & Vicente, D. (2018). HIIT, Entrenamiento interválico de alta intensidad, bases fisiológicas y aplicaciones prácticas. (J. López, Ed.) Madrid: Autor editor.
MacInnis, M. J., & Gibala, M. J. (2017). Physiological adaptations to interval training and the role of exercise intensity. The Journal of physiology, 595(9), 2915–2930. doi: https://doi.org/10.1113/JP273196
Martin, D., Nicolaus, J., Ostrowski, C., & Rost, K. (2004). Metodología general del entrenamiento infantil y juvenil. Barcelona: Paidotribo.
Ministerio de Salud & Protección Social. (21 de Noviembre de 2017). Gobierno presenta Encuesta Nacional de Situación Nutricional de Colombia (ENSIN) 2015. Recuperado de https://www.minsalud.gov.co/Paginas/Gobierno-presenta-Encuesta-Nacional-de-Situaci%C3%B3n-Nutricional-de-Colombia-ENSIN-2015.aspx
Ministerio de Salud y Protección Social. (14 de Junio de 2016). Resolución No. 2465 de 2016. Recuperado de https://www.minsalud.gov.co/Normatividad_Nuevo/Forms/DispForm.aspx?ID=4909
Segovia, Y., & Gutiérrez, D. (2020). Esfuerzo, Implicación y Condición Física percibida en un Programa HIIT en Educación Física. Modelo Educación Deportiva vs Metodología Tradicional. Retos, 38(38), 151-158. Recuperado de https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/73686
Stutts, W. (2002). Physical activity determinants in adults. Perceived benefits, barriers, and self efficacy. AAOHN Journal, 50(11), 499-507. doi: https://doi.org/10.1177/216507990205001106
Vargas-Ortiz, K., Macías-Cervantes, M. H., Díaz-Cisnero, F. J., & Pérez-Vázquez, V. (2014). El entrenamiento aeróbico de 12 semanas reduce los factores de riesgo cardiovascular en adolescentes con exceso de peso. Gaceta Médica de México, 150(Supp 1), 120-124. Recuperado de https://www.medigraphic.com/pdfs/gaceta/gm-2014/gms141q.pdf
Viñuela, M., Vera, A., Colomer, D., Márquez, G., & Romero, S. (2016). Efecto de 12 sesiones de un entrenamiento interválico de alta intensidad sobre la composición la corporal en adultos jóvenes. Nutrición Hospitalaria, 33(3), 637-643. doi: http://dx.doi.org/10.20960/nh.272
Wisløff, U., Ellingsen, Ø., & Kemi, O. (2009). High-intensity interval training to maximize cardiac benefits of exercise training? Exercise and Sport Sciences Reviews, 37(3), 139-146. doi: https://doi.org/10.1097/JES.0b013e3181aa65fc
Downloads
Publicado
Edição
Secção
Licença
Direitos de Autor (c) 2020 Albeiro Antonio Dávila Grisalez, César Augusto Mazuera Quiceno, Anggy Lorena Carreño Herrera, José Leandro Henao Corrales
Este trabalho encontra-se publicado com a Licença Internacional Creative Commons Atribuição-NãoComercial-SemDerivações 4.0.
Autores que publicam nesta revista concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e assegurar a revista o direito de ser a primeira publicação da obra como licenciado sob a Licença Creative Commons Attribution que permite que outros para compartilhar o trabalho com o crédito de autoria do trabalho e publicação inicial nesta revista.
- Os autores podem estabelecer acordos adicionais separados para a distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicado na revista (por exemplo, a um repositório institucional, ou publicá-lo em um livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial nesta revista.
- É permitido e os autores são incentivados a divulgar o seu trabalho por via electrónica (por exemplo, em repositórios institucionais ou no seu próprio site), antes e durante o processo de envio, pois pode gerar alterações produtivas, bem como a uma intimação mais Cedo e mais do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre) (em Inglês).
Esta revista é a "política de acesso aberto" de Boai (1), apoiando os direitos dos usuários de "ler, baixar, copiar, distribuir, imprimir, pesquisar, ou link para os textos completos dos artigos". (1) http://legacy.earlham.edu/~peters/fos/boaifaq.htm#openaccess
