Controle da intensidade do esforço. frequência cardíaca ou esforço percebido
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v49.97762Palavras-chave:
Treino Intervalado, Consumo de Oxigénio, Indoor Cycling, Escala de OMNI-Cycle, Escala de BorgResumo
Objetivo: o objetivo deste estudo foi comparar o consumo de oxigênio (VO2) entre três sessões experimentais da aula Air Bike PRO®, cuja diferença entre as sessões foi o método utilizado para controlar a intensidade do esforço: SL) Carga Externa corresponde a limiares ventilatórios e 90% VO2 pico; SRPE) esforço percebido subjetivo; SHR: frequência cardíaca. Métodos: Dez jovens fisicamente ativos entre 21 e 30 anos (média ± desvio padrão: 25,4 ± 4,81) participaram de 3 sessões de estudo, onde realizaram 3 aulas de Air Bike PRO®, de forma aleatória. O VO2 foi medido em todas as sessões durante a aula de Air Bike PRO®. Resultados: Os valores de VO2 absoluto (l/min) foram significativamente maiores no SL em comparação com o SHR no bloco de 20 a 30 min e nas músicas 5 e 8 (p<0,05). O VO2 relativo (ml/Kg/min) foi significativamente maior no SL em relação ao SHR no bloco de 10 a 20 min e 20 a 30 min e nas músicas 5, 6, 7, 8 e 9 (p<0,05). No SRPE também foram observados valores significativamente maiores em relação ao SHR, no bloco de 20 a 30 minutos e nas músicas 5 e 8 (p<0,05). Conclusão: De acordo com os dados do presente estudo, é possível concluir que o SRPE apresenta mais semelhanças com o SL.
Palavras-chave: Consumo de oxigênio; treinamento intervalado; ciclismo indoor; Ciclo OMNI; escala de borg.
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