Entrenamiento de fuerza lúdico social y su efecto en las caídas en personas mayores
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v71.116403Palabras clave:
Caídas, interacción social, ejercicio físico, entrenamiento de fuerza, adulto mayorResumen
Introducción y Objetivo. Las caídas en adultos mayores representan un problema de salud con graves consecuencias, entre ellas el miedo a caer. La anteposición de cabeza y cuello (ACC) es una condición que puede aumentar el riesgo de caídas. Existe evidencia sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza en la prevención de caídas y se ha propuesto que la inclusión de componentes socializadores y lúdicos podría aumentar la efectividad de las intervenciones. El objetivo de este estudio fue evaluar los efectos de un entrenamiento de fuerza con componente socializador y lúdico sobre el riesgo de caídas y miedo a caer en adultos mayores con ACC.
Metodología. Se incluyeron 93 adultos mayores con ACC, divididos en tres grupos: entrenamiento de fuerza con componente socializador y lúdico, entrenamiento de fuerza tradicional y grupo control. Se realizaron intervenciones de 45 minutos, dos veces por semana durante 16 semanas. Se evaluó pre y post intervención el miedo a caer (Fall Efficacy Scale) y el riesgo de caídas (Escala de Tinetti).
Resultados. El entrenamiento de fuerza convencional redujo el miedo a caer (p<0.05) y el riesgo de caídas (p<0.05) tras la intervención. El entrenamiento con componente socializador no mostró cambios significativos en el miedo a caer (p>0.05), pero sí una mejora en el riesgo de caídas (p<0.01). Al comparar entre grupos, existió una disminución del riesgo de caídas en los grupos de entrenamiento en comparación al control (p<0.05).
Conclusiones. El entrenamiento de fuerza con y sin componente socializador y lúdico redujo el riesgo de caídas en adultos mayores con ACC.
Citas
Ahmadipoor, A., Khademi-Kalantari, K., Rezasoltani, A., Naimi, S. S., & Akbar-Zadeh-baghban, A. (2022). Effect of Forward Head Posture on Dynamic Balance Based on the Biodex Balance Sys-tem. Journal of Biomedical Physics and Engineering, 12(5), 543–548. https://doi.org/10.31661/jbpe.v0i0.1912-1036
Alcolea-Ruiz, N., Alcolea-Ruiz, S., Esteban-Paredes, F., Beamud-Lagos, M., Villar-Espejo, M. T., & Pérez-Rivas, F. J. (2021). Prevalencia del miedo a caer y factores asociados en personas mayores que viven en la comunidad. Atención Primaria, 53(2), 101962. https://doi.org/10.1016/j.aprim.2020.11.003
Burns, E., & Kakara, R. (2018). Deaths from Falls Among Persons Aged ≥65 Years — United States, 2007–2016. MMWR. Morbidity and Mortality Weekly Report, 67(18), 509–514. https://doi.org/10.15585/mmwr.mm6718a1
Chen, W.-C., Li, Y.-T., Tung, T.-H., Chen, C., & Tsai, C.-Y. (2021). The relationship between falling and fear of falling among community-dwelling elderly. Medicine, 100(26), e26492. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000026492
Claudino, J. G., Afonso, J., Sarvestan, J., Lanza, M. B., Pennone, J., Filho, C. A. C., Serrão, J. C., Espreguei-ra-Mendes, J., Vasconcelos, A. L. V., de Andrade, M. P., Rocha-Rodrigues, S., Andrade, R., & Ra-mirez-Campillo, R. (2021). Strength Training to Prevent Falls in Older Adults: A Systematic Re-view with Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Journal of Clinical Medicine, 10(14), 3184. https://doi.org/10.3390/jcm10143184
Collado-Mateo, D., Lavín-Pérez, A. M., Peñacoba, C., Del Coso, J., Leyton-Román, M., Luque-Casado, A., Gasque, P., Fernández-del-Olmo, M. Á., & Amado-Alonso, D. (2021). Key Factors Associated with Adherence to Physical Exercise in Patients with Chronic Diseases and Older Adults: An Umbrella Review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(4), 2023. https://doi.org/10.3390/ijerph18042023
Friedman, S. M., Munoz, B., West, S. K., Rubin, G. S., & Fried, L. P. (2002). Falls and Fear of Falling: Which Comes First? A Longitudinal Prediction Model Suggests Strategies for Primary and Sec-ondary Prevention. Journal of the American Geriatrics Society, 50(8), 1329–1335. https://doi.org/10.1046/j.1532-5415.2002.50352.x
Gazibara, T., Kurtagic, I., Kisic‐Tepavcevic, D., Nurkovic, S., Kovacevic, N., Gazibara, T., & Pekmezovic, T. (2017). Falls, risk factors and fear of falling among persons older than 65 years of age. Psy-chogeriatrics, 17(4), 215–223. https://doi.org/10.1111/psyg.12217
Guevara, C. R., & Lugo, L. H. (2012). Validez y confiabilidad de la Escala de Tinetti para población co-lombiana. Revista Colombiana de Reumatología, 19(4), 218–233. https://doi.org/10.1016/S0121-8123(12)70017-8
Huang, X., Jiang, Y., Liu, Y., Shen, L., Pan, J., & Zhang, Y. (2023). Influencing factors of falls among older adults in Chinese retirement institutions: A systematic review and meta-analysis. PLOS ONE, 18(12), e0296348. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0296348
Imagama, S., Ito, Z., Wakao, N., Seki, T., Hirano, K., Muramoto, A., Sakai, Y., Matsuyama, Y., Hamajima, N., Ishiguro, N., & Hasegawa, Y. (2013). Influence of spinal sagittal alignment, body balance, muscle strength, and physical ability on falling of middle-aged and elderly males. European Spine Journal, 22(6), 1346–1353. https://doi.org/10.1007/s00586-013-2721-9
Kakara, R., Bergen, G., Burns, E., & Stevens, M. (2023). Nonfatal and Fatal Falls Among Adults Aged ≥65 Years — United States, 2020–2021. MMWR. Morbidity and Mortality Weekly Report, 72(35), 938–943. https://doi.org/10.15585/mmwr.mm7235a1
Kendrick, D., Carpenter, H., Morris, R. W., Skelton, D. A., Gage, H., Bowling, A., Masud, T., Stevens, Z., Pearl, M., Gawler, S. J., Kumar, A., & Iliffe, S. (2012). Exercise for reducing fear of falling in old-er people living in the community. In D. Kendrick (Ed.), Cochrane Database of Systematic Re-views. John Wiley & Sons, Ltd. https://doi.org/10.1002/14651858.CD009848
Kuo, C., Shishov, N., Elabd, K., Komisar, V., Chong, H., Phu, T., Anderson, L., Hoshizaki, B., Laing, A., Cripton, P., & Robinovitch, S. (2020). Estimating Trunk and Neck Stabilization for Avoiding Head Impact during Real-World Falls in Older Adults. 2020 42nd Annual International Confer-ence of the IEEE Engineering in Medicine & Biology Society (EMBC), 4823–4826. https://doi.org/10.1109/EMBC44109.2020.9176257
Lee, J.-H. (2016). Effects of forward head posture on static and dynamic balance control. Journal of Physical Therapy Science, 28(1), 274–277. https://doi.org/10.1589/jpts.28.274
Lee, M., Kim, M. J., Suh, D., Kim, J., Jo, E., & Yoon, B. (2016). Feasibility of a Self-Determination Theory-Based Exercise Program in Community-Dwelling South Korean Older Adults: Experiences from a 13-Month Trial. Journal of Aging and Physical Activity, 24(1), 8–21. https://doi.org/10.1123/japa.2014-0056
Lin, G., Zhao, X., Wang, W., & Wilkinson, T. (2022). The relationship between forward head posture, postural control and gait: A systematic review. Gait & Posture, 98, 316–329. https://doi.org/10.1016/J.GAITPOST.2022.10.008
McCambridge, J., Witton, J., & Elbourne, D. R. (2014). Systematic review of the Hawthorne effect: New concepts are needed to study research participation effects. Journal of Clinical Epidemiology, 67(3), 267–277. https://doi.org/10.1016/j.jclinepi.2013.08.015
Osanlou, S., Miri, H., Nichols, J. F., & Hosseinzadeh, M. (2024). Investigating the relationship between sagittal spinal curvature and fall incidence and fall risk among elderly nursing home residents. Osteoporosis International. https://doi.org/10.1007/s00198-024-07232-z
Pohl, P., Ahlgren, C., Nordin, E., Lundquist, A., & Lundin-Olsson, L. (2015). Gender perspective on fear of falling using the classification of functioning as the model. Disability and Rehabilitation, 37(3), 214–222. https://doi.org/10.3109/09638288.2014.914584
Rodríguez-Molinero, A., Narvaiza, L., Gálvez-Barrón, C., de la Cruz, J. J., Ruíz, J., Gonzalo, N., Valldosera, E., & Yuste, A. (2015). Caídas en la población anciana española: incidencia, consecuencias y fac-tores de riesgo. Revista Española de Geriatría y Gerontología, 50(6), 274–280. https://doi.org/10.1016/j.regg.2015.05.005
Roman de Mettelinge, T., Desimpelaere, P., & Cambier, D. (2023). Cervical mobility and cervical pro-prioception in relation to fall risk among older adults: a prospective cohort study. European Geriatric Medicine, 14(3), 447–453. https://doi.org/10.1007/s41999-023-00785-y
Salari, N., Darvishi, N., Ahmadipanah, M., Shohaimi, S., & Mohammadi, M. (2022). Global prevalence of falls in the older adults: a comprehensive systematic review and meta-analysis. Journal of Or-thopaedic Surgery and Research, 17(1), 334. https://doi.org/10.1186/s13018-022-03222-1
Scheffer, A. C., Schuurmans, M. J., van Dijk, N., van der Hooft, T., & de Rooij, S. E. (2008). Fear of falling: measurement strategy, prevalence, risk factors and consequences among older persons. Age and Ageing, 37(1), 19–24. https://doi.org/10.1093/ageing/afm169
Schoene, D., Heller, C., Aung, Y. N., Sieber, C. C., Kemmler, W., & Freiberger, E. (2019).
A systematic review on the influence of fear of falling on quality of life in older people: is there a role for falls?
. Clinical Interventions in Aging, Volume 14, 701–719. https://doi.org/10.2147/CIA.S197857Sherrington, C., Fairhall, N. J., Wallbank, G. K., Tiedemann, A., Michaleff, Z. A., Howard, K., Clemson, L., Hopewell, S., & Lamb, S. E. (2019). Exercise for preventing falls in older people living in the community. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2019(1). https://doi.org/10.1002/14651858.CD012424.pub2
Thiamwong, L., & Suwanno, J. (2017). Fear of Falling and Related Factors in a Community-based Study of People 60 Years and Older in Thailand. International Journal of Gerontology, 11(2), 80–84. https://doi.org/10.1016/j.ijge.2016.06.003
Tinetti, M. E., Richman, D., & Powell, L. (1990). Falls Efficacy as a Measure of Fear of Falling. Journal of Gerontology, 45(6), P239–P243. https://doi.org/10.1093/geronj/45.6.P239
Vaishya, R., & Vaish, A. (2020). Falls in Older Adults are Serious. Indian Journal of Orthopaedics, 54(1), 69–74. https://doi.org/10.1007/s43465-019-00037-x
Zenewton, C. :, Da, A., Gama, S., André, Z., Conesa, A. G., & Ferreira, M. S. (2008). Revisión sistemática. In Rev Esp Salud Pública (Vol. 82).
Descargas
Publicado
Cómo citar
Número
Sección
Licencia
Derechos de autor 2025 Sebastián Andrés Astorga Verdugo, Karin Gatica Cuevas, German Rojas Cabezas, Soledad Patricia González Silva
Esta obra está bajo una licencia internacional Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0.
Los autores que publican en esta revista están de acuerdo con los siguientes términos:
- Los autores conservan los derechos de autor y garantizan a la revista el derecho de ser la primera publicación de su obra, el cuál estará simultáneamente sujeto a la licencia de reconocimiento de Creative Commons que permite a terceros compartir la obra siempre que se indique su autor y su primera publicación esta revista.
- Los autores pueden establecer por separado acuerdos adicionales para la distribución no exclusiva de la versión de la obra publicada en la revista (por ejemplo, situarlo en un repositorio institucional o publicarlo en un libro), con un reconocimiento de su publicación inicial en esta revista.
- Se permite y se anima a los autores a difundir sus trabajos electrónicamente (por ejemplo, en repositorios institucionales o en su propio sitio web) antes y durante el proceso de envío, ya que puede dar lugar a intercambios productivos, así como a una citación más temprana y mayor de los trabajos publicados (Véase The Effect of Open Access) (en inglés).
Esta revista sigue la "open access policy" de BOAI (1), apoyando los derechos de los usuarios a "leer, descargar, copiar, distribuir, imprimir, buscar o enlazar los textos completos de los artículos".
(1) http://legacy.earlham.edu/~peters/fos/boaifaq.htm#openaccess
