Physical education strategies to optimize the physical fitness of schoolchildren: a meta-analysis of interventions
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v64.109626Keywords:
physical education, physical fitness, interventions, schoolchildrenAbstract
Introduction: this meta-analysis evaluated the effectiveness of various physical education strategies to improve the physical fitness of schoolchildren.
Objective: to analyze interventions aimed at increasing cardiorespiratory capacity, muscle strength, and improving body composition in school-aged children.
Methodology: studies published between 2000 and 2023 were reviewed in databases such as PubMed, Scopus, and Web of Science. Sixteen studies involving a total of 5,486 participants were included. These studies analyzed interventions consisting of aerobic and resistance exercises performed at least three times a week over a period of 12 weeks or more.
Results: the findings showed significant improvements in cardiorespiratory capacity (d = 0.78, 95% CI: 0.55–1.01) and muscle strength (d = 0.68, 95% CI: 0.45–0.91). Additionally, there was a significant reduction in the body mass index (d = 0.50, 95% CI: 0.30–0.70), indicating improvements in the body composition of schoolchildren.
Discussion: the most effective interventions were those that included moderate to vigorous physical activities performed in a structured and consistent manner. These findings highlight the importance of implementing school physical education programs that promote regular physical activity, combining aerobic and resistance exercises, to maximize health benefits for students.
Conclusions: the implementation of structured physical activity programs in schools is supported. Future studies should explore the long-term effects of these interventions and their impact on different subgroups of the school population, developing personalized approaches to promoting children's health.
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