O efeito do consumo de bebidas com bicarbonato de sódio no índice de fadiga, na capacidade anaeróbia e no nível de ácido láctico após exercício de alta intensidade em jugadores de balão avançados
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v73.117199Palavras-chave:
Capacidade anaeróbia, índice de fadiga, exercício de alta intensidade, lactato, bicarbonato de sódioResumo
Introdução: Este estudo investigou o efeito da ingestão de uma bebida de bicarbonato de sódio nos indicadores fisiológicos específicos do exercício de alta intensidade em jogadores de balão de nível avançado.
Objectivo: A investigação tem como objectivo avaliar o impacto da bebida no índice de fadiga, a capacidade anaeróbia e os níveis de lactato no sangue para além do esforço intenso.
Metodologia: A mostra foi composta por dieciséis jogadores dos 19 aos 27 anos, divididos em dois grupos. O grupo experimental recebeu uma bebida de bicarbonato de sódio, enquanto o grupo de controlo recebeu um placebo. Todos os participantes foram testados em visualizações padrão e posteriores para medidas variáveis.
Resultados: Os resultados demonstraram uma melhoria notável no índice de fadiga e na capacidade anaeróbia, juntamente com uma diminuição significativa dos níveis de lactato no Grupo experimental em comparação com o Grupo de controlo.
Discussão: Estes hallazgos concordam com vários estudos anteriores que indicam o potencial papel dos agentes alcalinizantes externos para melhorar o rendimento em exercícios de alta intensidade através da melhoria do equilíbrio ácido-base.
Conclusões: O estudo concluiu que uma bebida de bicarbonato de sódio reduz a fadiga anaeróbia e melhora a eficiência na utilização de energia em atletas. As investigações futuras deverão focar-se na determinação da dosagem e do momento ideal de consumo.
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