O efeito do treino da anca no equilíbrio dinâmico de jovens jogadores de futebol
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v72.117478Palavras-chave:
Músculo da anca, treino de força, controlo de equilíbrio, jogadores de futebolResumo
Objectivo: Este estudo teve como objectivo determinar a eficácia dos programas de treino muscular da anca no equilíbrio dinâmico em jovens jogadores de futebol.
Métodos: Participaram no estudo 22 jovens jogadores de futebol da Academia Desportiva Nakhon Ratchasima, com idades compreendidas entre os 15 e os 18 anos, divididos aleatoriamente em dois grupos de 11 participantes. Treinaram 3 dias por semana durante 8 semanas. O grupo experimental (idade: 17,70 ± 1,15 anos, altura: 172,36 ± 5,40 cm, peso: 59,60 ± 5,29 kg, IMC: 19,92 ± 1,29) recebeu treino muscular da anca, enquanto o grupo controlo (idade: 17,60 ± 1,17 anos, altura: 173,89 ± 5,62 cm, peso: 70,42 ± 8,29 kg, IMC: 22,73 ± 3,12) recebeu treino muscular da anca. Os dados estatísticos intragrupo para ambos os grupos foram examinados utilizando ANOVA unidirecional com medidas repetidas. Foi realizado um teste t para amostras independentes antes, após 4 semanas e após 8 semanas entre os grupos, com um nível de significância estatística de 0,05.
Resultados: Os dados mostraram que a força muscular da anca em todos os movimentos e o equilíbrio dinâmico, utilizando o teste de equilíbrio em excursão em estrela, especialmente nas direções anterior, anterolateral, posterolateral e anteromedial da perna direita e nas direções anterolateral e posteromedial da perna esquerda, foram maiores após 4 e 8 semanas do que antes do treino (p < 0,05).
Conclusões: Os resultados sugerem que o programa de treino muscular da anca pode melhorar o equilíbrio dinâmico e que existe uma forte correlação positiva entre o fortalecimento muscular da anca e o equilíbrio em jovens jogadores de futebol.
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