Relación entre los hábitos de vida, salud mental y funciones cognitivas en estudiantes de una institución de educación superior colombiana
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v83.119635Palabras clave:
Actividad física , estudiantes universitarios, funciones cognitivas, hábitos de vida, salud mental, tiempo en pantallaResumen
Introducción: Los hábitos de vida, la salud mental y las funciones cognitivas constituyen dimensiones estrechamente relacionadas en la población universitaria colombiana.
Objetivo: El objetivo fue establecer la relación entre estas dimensiones en estudiantes de la Facultad de Cultura Física, Deporte y Recreación de la Universidad Santo Tomás, Seccional Tunja.
Metodología: Se desarrolló un estudio cuantitativo, no experimental, descriptivo-correlacional y transversal, con 142 estudiantes seleccionados por muestreo no probabilístico por conveniencia. Los hábitos de vida, la sintomatología emocional y las funciones cognitivas se evaluaron mediante instrumentos estandarizados, con correlaciones y regresiones.
Resultados: Se evidenciaron asociaciones significativas entre diversas dimensiones de los hábitos de vida y la depresión, la ansiedad y el estrés. El sueño y el afrontamiento fueron los principales predictores; una mayor actividad física se asoció con menos síntomas depresivos, y un mayor tiempo de pantalla, con aumento. Las funciones cognitivas no mostraron asociaciones significativas.
Discusión: Aunque los estudiantes de Cultura Física, Deporte y Recreación suelen considerarse una población protegida por el ejercicio, los hallazgos demostraron que continúan siendo vulnerables a la ansiedad, la depresión y el estrés. La marcada correlación entre estas variables confirmó su coexistencia, y el sueño se consolidó como predictor central, coincidiendo con investigaciones previas.
Conclusión: Se concluye que los hábitos de vida desempeñan un papel importante en el bienestar psicológico de estudiantes universitarios, incluso en poblaciones físicamente activas, lo que respalda fortalecer estrategias de promoción del sueño, el afrontamiento, la regulación del tiempo de pantalla y el bienestar emocional.
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