Atividade física, saúde mental e stress académico em estudantes universitários da área da saúde
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v79.119058Palavras-chave:
Atividade física, ansiedade, depressão, stress académico, saúde mentalResumo
Introdução: O stress académico e a saúde mental são problemas comuns entre os estudantes universitários, especialmente os dos cursos da área da saúde, que exigem um elevado desempenho académico. A atividade física tem sido identificada como uma potencial estratégia para mitigar estes problemas.
Objectivo: Esta investigação teve como objectivo analisar a relação entre a actividade física, o stress académico e a saúde mental em estudantes universitários da área da saúde, explorando como a actividade física pode influenciar estes aspectos.
Metodologia: Foi utilizada uma abordagem quantitativa com desenho correlacional e transversal. Os questionários sobre atividade física, stress académico e saúde mental foram aplicados a uma amostra de 210 estudantes dos cursos de medicina, enfermagem e psicologia. Foram realizadas análises descritivas, correlações de Pearson e regressões múltiplas para analisar os dados.
Resultados: Os resultados indicaram que a atividade física está negativamente correlacionada com o stress académico e positivamente correlacionada com a saúde mental. Os alunos que praticavam atividade física regularmente relataram níveis de stress mais baixos e melhor saúde mental. A análise de regressão múltipla mostrou que a atividade física é um preditor significativo tanto do stress académico como da saúde mental. Discussão: Estes resultados corroboram estudos anteriores que sugerem que a atividade física é eficaz na redução do stress e na melhoria da saúde mental em ambientes académicos exigentes, particularmente nas ciências da saúde.
Conclusões: Concluímos que a promoção da atividade física entre os estudantes universitários das ciências da saúde pode ser uma estratégia eficaz para reduzir o stress académico e melhorar a saúde mental.
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