Actividad física, salud mental y estrés académico en estudiantes universitarios del área de la salud
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v79.119058Palabras clave:
Actividad física, ansiedad, depresión, estrés académico, salud mentalResumen
Introducción: El estrés académico y la salud mental son problemas comunes en los estudiantes universitarios, especialmente en carreras del área de la salud, que demandan un alto rendimiento académico. La actividad física se ha identificado como una posible estrategia para mitigar estos problemas.
Objetivo: Esta investigación tuvo como objetivo analizar la relación entre la actividad física, el estrés académico y la salud mental en estudiantes universitarios del área de la salud, explorando cómo la actividad física puede influir en estos aspectos.
Metodología: Se utilizó un enfoque cuantitativo con un diseño correlacional y transversal. Se aplicaron cuestionarios sobre actividad física, estrés académico y salud mental a una muestra de 210 estudiantes de las carreras de medicina, enfermería y psicología. Se realizaron análisis descriptivos, correlaciones de Pearson y regresiones múltiples para analizar los datos.
Resultados: Los resultados indicaron que la actividad física se correlaciona negativamente con el estrés académico y positivamente con la salud mental. Los estudiantes que realizaban actividad física regularmente reportaron menores niveles de estrés y mejores condiciones de salud mental. La regresión múltiple mostró que la actividad física es un predictor significativo de ambos, estrés académico y salud mental.
Discusión: Los hallazgos apoyan estudios previos que sugieren que la actividad física es eficaz para reducir el estrés y mejorar la salud mental en entornos académicos exigentes, especialmente en el área de la salud.
Conclusiones: Se concluyó que fomentar la actividad física entre los estudiantes universitarios del área de la salud puede ser una estrategia efectiva para reducir el estrés académico y mejorar la salud mental.
Referencias
Bisquerra, R. (2009). La educación emocional y la intervención educativa. Editorial La Muralla.
Cajas, V., Riquez, D., Díaz, Z., Castro, L, Vargas, T., Chávez, J., Ramírez, F., Peña, J., & Dávila, R. (2024). Nivel de actividad física y estrés académico percibido por estudiantes de Enfermería durante el periodo de exámenes. Retos, 61, 1306-1313. https://doi.org/10.47197/retos.v61.110478
Cárdenas, B. (2022). Relationship between moderate physical activity and academic stress in college students. MENTOR Revista De investigación Educativa Y Deportiva, 1(1), 82–90. https://doi.org/10.56200/mried.v1i1.2119
Çerezci, S., Özdemir, F., & Karakaş, G. (2023). Relationship between physical activity level and stress perception: Exploring factors during COVID 19 pandemic. Journal of Community Health, 23(3), 503–511. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10660507/
Deng, J., Liu, Y., Wang, T., & Li, W. (2024). The association between physical activity and anxiety in col-lege students: Parallel mediation of life satisfaction and self efficacy. Frontiers in Public Health, 12. https://doi.org/10.3389/fpubh.2024.1453892
Hernández, R., Fernández, C., & Baptista, P. (2014). Metodología de la investigación (6a ed.). McGraw-Hill.
Hu, Y., & Liu, B. (2025). The impact of physical exercise on college students’ mental health through emotion regulation and self-efficacy. Scientific Reports, 15(33548). https://doi.org/10.1038/s41598-025-18352-9
Ishaak, S., Wahid, A., Ullah, A., Arslan, S., & Khan, A. (2025). Exploring the Relationship between Physical Activity and Mental Health of University Students. Qlantic Journal of Social Sciences and Hu-manities, 6(3), 202-215. https://doi.org/10.55737/qjssh.vi-iii.25406
Jiang, Y., & Cao, Y. (2025). Effects of physical exercise on college students’ sense of meaning in life: the chain mediating role of stress perception and mental toughness. Frontiers in Psychology, 16. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1612957
Liu, M., Shi, B., & Gao, X. (2024). The way to relieve college students’ academic stress: the influence mechanism of sports interest and sports atmosphere. BMC Psychology, 12(327). https://doi.org/10.1186/s40359-024-01819-1
Ma, D., Akram, H., & Li, S. (2026). Assessing the role of physical activity in shaping students’ academic motivation: The mediating role of mental health. BMC Public Health, 26(32). https://doi.org/10.1186/s12889-025-25541-8
Machado, E. (2025). Relación entre el Nivel de Actividad Física y el Estrés Académico en Estudiantes Universitarios: Un Estudio Transversal. Ingecuc Journal, 21(2). https://doi.org/10.17981/ingecuc.21.2.2025.10
Martín, A., & González, N. (2026). Influence of physical activity on perceived stress and mental health in university students: A systematic review. Frontiers in Sports and Active Living, 7. https://doi.org/10.3389/fspor.2025.1710832
Popescu, O., Stefanica, V., Ceylan, H. İ., Joksimović, M., Leonte, N., & Rosu, D. (2025). Impact of a Short-Term Physical Activity Program on Emotion Regulation and Eating Behaviors Among Tech-nical University Students. Healthcare, 13(20), 2621. https://doi.org/10.3390/healthcare13202621
Reyes, D., Alonso, J., Nazar, G., Parra, M., Zapata, R., Sanhueza, C., & Cigarroa, I. (2022). Association be-tween the Physical Activity Behavioral Profile and Sedentary Time with Subjective Well-Being and Mental Health in Chilean University Students during the COVID-19 Pandemic. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(4), 2107. https://doi.org/10.3390/ijerph19042107
Salazar, A., Vásquez, L., Vásquez, J., Leyva, M., Saavedra, T., & Barrera, L. (2025). Physical activity and academic stress in students of health sciences of a university of Cajamarca. Health Leadership and Quality of Life Journal, 1(82). https://doi.org/10.56294/hl202282
Silva, M., López, J., & Meza, M. (2020). Estrés académico en estudiantes universitarios. Investigación y Ciencia, 28(79), 75-83. https://www.redalyc.org/journal/674/67462875008/html/
Simões de Almeida, R., Rodrigues, A., Tavares, S., Barreto, J. F., Marques, A., & Trigueiro, M. J. (2025). Mental Health and Lifestyle Factors Among Higher Education Students: A Cross-Sectional Study. Behavioral Sciences, 15(3), 253. https://doi.org/10.3390/bs15030253
Tao, X., Wu, X., Fu, J., Xiao, Y., & Zhong, T. (2025). Associations between physical activity and health-related quality of life among university students in Zhuhai, China. Scientific Reports, 15(31319). https://doi.org/10.1038/s41598-025-15822-y
Valentim, O., Vilelas, J., Carvalho, J. C., Andrade, C., Tomás, C., & Soares, P. (2022). The relation between lifestyles and positive mental health in higher education students. Health Promotion Interna-tional, 30(1). https://doi.org/10.1177/17579759221112552
Vinueza, I., Esparza, W., Martín, A., & Sánchez, E. (2025). Anxiety, Academic Performance, and Physical Activity in University Students: A Scoping Review. European Journal of Investigation in Health, Psychology and Education, 15(11), 231. https://doi.org/10.3390/ejihpe15110231
Yu, F., Jia, S., Liu, Q., Guo, Z., Li, S., Wang, X., & Li, P. (2025). The pathway relationship between physical activity levels and depressive symptoms in university students mediated by cognitive flexibil-ity. BMC Psychiatry, 25, 204. https://doi.org/10.1002/brb3.70285
Descargas
Publicado
Número
Sección
Licencia
Derechos de autor 2026 Génesis Carolina Arévalo Guadalupe, Wilson Alexander Zambrano Vélez, Luis Alexander Gamboa Tama
Esta obra está bajo una licencia internacional Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0.
Los autores que publican en esta revista están de acuerdo con los siguientes términos:
- Los autores conservan los derechos de autor y garantizan a la revista el derecho de ser la primera publicación de su obra, el cuál estará simultáneamente sujeto a la licencia de reconocimiento de Creative Commons que permite a terceros compartir la obra siempre que se indique su autor y su primera publicación esta revista.
- Los autores pueden establecer por separado acuerdos adicionales para la distribución no exclusiva de la versión de la obra publicada en la revista (por ejemplo, situarlo en un repositorio institucional o publicarlo en un libro), con un reconocimiento de su publicación inicial en esta revista.
- Se permite y se anima a los autores a difundir sus trabajos electrónicamente (por ejemplo, en repositorios institucionales o en su propio sitio web) antes y durante el proceso de envío, ya que puede dar lugar a intercambios productivos, así como a una citación más temprana y mayor de los trabajos publicados (Véase The Effect of Open Access) (en inglés).
Esta revista sigue la "open access policy" de BOAI (1), apoyando los derechos de los usuarios a "leer, descargar, copiar, distribuir, imprimir, buscar o enlazar los textos completos de los artículos".
(1) http://legacy.earlham.edu/~peters/fos/boaifaq.htm#openaccess
