Asociación entre actividad física, hábitos de vida y bienestar psicológico en escolares de Educación Primaria
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v85.119831Palabras clave:
Actividad física, Calidad de vida, Educación primaria, Resiliencia, Salud mentalResumen
Introducción: La actividad física y los hábitos saludables son relevantes para el bienestar psicológico en población infantojuvenil, aunque la evidencia en escolares de Educación Primaria es limitada.
Objetivo: Analizar la asociación entre actividad física, hábitos de vida y dimensiones del bienestar psicológico en escolares, explorando diferencias según sexo y estado ponderal.
Metodología: Estudio transversal y correlacional realizado en 97 escolares de 4.º, 5.º y 6.º de Primaria (edad media 10,9±0,87 años; 42,3% niñas). Se evaluaron actividad física, calidad de vida relacionada con la salud, resiliencia, síntomas de ansiedad, depresión y estrés, horas de sueño y tiempo de exposición a pantallas. Se realizaron análisis descriptivos, comparaciones entre grupos y correlaciones (p < ,05).
Resultados: Una mayor actividad física se asoció con una mejor calidad de vida relacionada con la salud, especialmente en las dimensiones de bienestar físico (r = ,547; p < ,001), psicológico (r = ,525; p < ,001) y familiar (r = ,273; p = ,008), así como con mayor resiliencia (r = ,312; p = ,002). No se observaron asociaciones con ansiedad, depresión o estrés. Un mayor tiempo de sueño se relacionó con una mejor percepción del entorno escolar, mientras que una mayor exposición a pantallas se asoció con una menor duración del sueño. Las niñas presentaron mayores niveles de ansiedad y los niños mayor resiliencia, sin diferencias según el estado ponderal.
Conclusiones: Los escolares con mayor actividad física y hábitos de vida más saludables presentan mejores indicadores de bienestar psicológico, lo que refuerza la importancia de promover estilos de vida saludables desde la Educación Primaria.
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