Associação entre atividade física, hábitos de vida e bem-estar psicológico em alunos do ensino básico
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v85.119831Palavras-chave:
Atividade física, qualidade de vida, educação primária, resiliência, saúde mentalResumo
Introdução: A atividade física e os hábitos saudáveis são relevantes para o bem-estar psicológico das crianças e adolescentes, embora as evidências nos alunos do ensino básico sejam limitadas.
Objectivo: Analisar a associação entre a actividade física, os hábitos de vida e as dimensões do bem-estar psicológico em crianças em idade escolar, explorando as diferenças de acordo com o sexo e o estado nutricional.
Metodologia: Foi realizado um estudo transversal correlacional com 97 alunos do 4º, 5º e 6º ano do ensino básico (idade média 10,9 ± 0,87 anos; 42,3% raparigas). Foram avaliadas a atividade física, a qualidade de vida relacionada com a saúde, a resiliência, os sintomas de ansiedade, depressão e stress, as horas de sono e o tempo de ecrã. Foram realizadas análises descritivas, comparações entre grupos e correlações (p < 0,05).
Resultados: A maior atividade física esteve associada a uma melhor qualidade de vida relacionada com a saúde, particularmente nas dimensões do bem-estar físico (r = 0,547; p < 0,001), psicológico (r = 0,525; p < 0,001) e familiar (r = 0,273; p = 0,008), bem como a uma maior resiliência (r = 0,312; p = 0,002). Não foram observadas associações com ansiedade, depressão ou stress. Uma maior duração do sono foi associada a uma melhor perceção do ambiente escolar, enquanto um maior tempo de ecrã foi associado a uma menor duração do sono. As raparigas apresentaram níveis de ansiedade mais elevados e os rapazes maior resiliência, não havendo diferenças de acordo com o estado ponderal.
Conclusões: Os escolares com maior atividade física e hábitos de vida mais saudáveis apresentam melhores indicadores de bem-estar psicológico, reforçando a importância da promoção de estilos de vida saudáveis desde o ensino básico.
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