Os efeitos do treino de resistência de velocidade no desempenho aeróbio e anaeróbio de jovens jogadoras de futebol

Autores

  • Cherdsak Kaewkamda
  • Piyawat Luesopha
  • Widsarut Sekaew
  • Wareerat Kokittipong
  • Pruchaya Chumvangvapee
  • Sarawuth Thassanawiwath
  • Ban Chabairam
  • Noppadon Imsud
  • Kornruch Markjaroen
  • Pornpimon Rungruangsin

DOI:

https://doi.org/10.47197/retos.v66.113367

Palavras-chave:

Treino de resistência de velocidade, capacidade aeróbia, potência anaeróbia, VO₂máx, desempenho no futebol, resistência à fadiga, treino intervalado de alta intensidade

Resumo

Introdução: Este estudo examina o impacto do treino de resistência em velocidade nas capacidades aeróbias e anaeróbias de jovens jogadoras de futebol, focando-se nas adaptações físicas resultantes de um treino estruturado de alta intensidade.
Metodologia: Treinta ju-gadoras de 14 a 18 anos foram atribuídas aleatoriamente a um grupo experimental ou de controlo. O grupo experimental realizou sessões de treino de resistência à velocidade das vezes por semana durante seis semanas, enquanto o grupo de controlo seguiu o seu programa habitual de futebol.
Resultados: O grupo experimental mostrou-se melhor em comparação com o grupo de controlo. A capacidade aeróbia aumentou para 68,8% no Yo-Yo IR1 e para 10,2% no VO₂max. Foi também observada uma redução da frequência cardíaca em repouso. Em termos anaeróbios, verificou-se um aumento de 35,6% na capacidade anaeróbia e de 38,3% na potência anaeróbia. Além disso, o seu índice de fadiga diminuiu.
Conclusão: Os resultados confirmam que o treino de resistência em velocidade melhora tanto a resistência como a potência, o que se traduz num melhor desempenho. Recomenda-se a integração nos regimes de treino.

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Publicado

10-04-2025

Edição

Vol. 66 (2025)

Secção

Artigos de caráter científico: trabalhos de pesquisas básicas e/ou aplicadas.

Licença

Direitos de Autor (c) 2025 Cherdsak Kaewkamda, Piyawat Luesopha, Widsarut Sekaew, Wareerat Kokittipong, Pruchaya Chumvangvapee, Sarawuth Thassanawiwath, Ban Chabairam, Noppadon Imsud, Kornruch Markjaroen, Pornpimon Rungruangsin

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Como Citar

Kaewkamda, C., Luesopha, P., Sekaew, W., Kokittipong, W., Chumvangvapee, P., Thassanawiwath, S., Chabairam, B., Imsud, N., Markjaroen, K., & Rungruangsin, P. (2025). Os efeitos do treino de resistência de velocidade no desempenho aeróbio e anaeróbio de jovens jogadoras de futebol. Retos, 66, 810-822. https://doi.org/10.47197/retos.v66.113367