Pausas ativas e funções cognitivas em contexto escolar: uma revisão sistemática
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v74.117320Palavras-chave:
Pausas ativas, funções executivas, desempenho académico, motivação, competências cognitivasResumo
Introdução: Os crescentes indicadores de comportamento sedentário na população infantil e adolescente têm gerado grande preocupação nos aspetos cognitivos e académicos, motivando a procura de estratégias que promovam não só a atividade física, mas também a cognição. Neste contexto, as pausas ativas são consideradas uma estratégia para favorecer as funções cognitivas durante o ensino e a aprendizagem.
Método: Foi realizada uma revisão sistemática seguindo as diretrizes do PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic reviews and Meta-Analyses), incluindo estudos qualitativos, quantitativos e mistos, publicados até agosto de 2025 nas bases de dados Web of Science, Scopus, PubMed, PsycNet e SciELO. Para a avaliação da qualidade científica dos artigos selecionados foi utilizada a Escala para a Avaliação de Artigos Científicos em Ciências Sociais e Humanas (SESAS).
Resultados: De 279 registos, foram selecionados 14 artigos por reunirem os critérios de inclusão. Os estudos revelaram que as pausas ativas têm um impacto positivo nas capacidades cognitivas, principalmente na atenção, memória e motivação, havendo, por isso, uma tendência positiva no desempenho académico.
Discussão: Os resultados apoiam o desenvolvimento das pausas ativas como uma estratégia que melhora a aprendizagem e o bem-estar dos alunos, o que abre a possibilidade de criar protocolos padronizados e contextualizados para a promoção do bem-estar integral nas salas de aula.
Conclusão: Esta investigação permite concluir que as pausas ativas constituem uma estratégia eficaz para melhorar os níveis de atividade física, as funções cognitivas, o desempenho académico e a motivação escolar.
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