Impacto de um programa integrado de atividade física e educação emocional em alunos do ensino secundário
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v82.117685Palavras-chave:
Adolescentes, inteligência emocional, atividade física, bem-estar psicológicoResumo
Introdução: A saúde física e emocional dos adolescentes pode enfrentar desafios caracterizados por uma elevada prevalência de ansiedade, depressão e stress académico. A integração da atividade física com a educação emocional surge como uma estratégia fundamental para o desenvolvimento integral do adolescente.
Objectivo: Avaliar o impacto de um programa integrado de actividade física e educação emocional nos níveis de inteligência emocional, competências emocionais específicas, gestão do stress e bem-estar psicológico dos alunos do ensino secundário equatoriano.
Metodologia: Adotou-se um desenho quase-experimental pré-teste/pós-teste com grupo de controlo. Participaram 52 alunos do ensino secundário, divididos num grupo experimental (25 participantes) e num grupo de controlo (27 participantes). O programa integrado teve a duração de 10 semanas, com duas sessões semanais de 90 minutos, combinando atividades de exercício físico com oficinas de educação emocional.
Resultados: O grupo experimental apresentou melhorias estatisticamente significativas na inteligência emocional percebida, nas estratégias adaptativas de regulação emocional, na redução do stress percebido e no aumento do bem-estar psicológico. Além disso, observou-se um aumento significativo da atividade física vigorosa e moderada, juntamente com uma redução do comportamento sedentário.
Discussão: Os resultados foram consistentes com pesquisas anteriores que identificaram a atividade física como uma estratégia eficaz para melhorar a saúde mental e as competências socioemocionais nos adolescentes.
Conclusões: O programa integrado constitui uma intervenção eficaz para promover o desenvolvimento emocional e o bem-estar psicológico nos alunos do ensino secundário.
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