O treino funcional de alta intensidade (HIFT) na educação física do ensino primário. Uma revisão sistemática
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v82.119122Palavras-chave:
educação física, ensino básico, crianças, crossfit, HIFTResumo
Introdução: Esta revisão sistemática examinou as evidências disponíveis sobre o treino funcional de alta intensidade (HIFT), incluindo intervenções baseadas no CrossFit, inovadoras no contexto da educação física no ensino primário.
Objectivo Sintetizar as características das intervenções e analisar os seus efeitos na condição física, na carga física, nas variáveis psicológicas e no desempenho cognitivo.
Metodologia: Foi realizada uma pesquisa na PubMed, WOS, Scopus e Dialnet em outubro de 2025 seguindo as diretrizes PRISMA. Foram incluídos estudos revistos por pares que implementam intervenções baseadas em HIFT na educação primária.
Resultados: Seis estudos cumpriram os critérios de inclusão e foram incluídos na síntese qualitativa. Os estúdios incluem uma heterogeneidade substancial no design, a duração (desde as sessões únicas até 12 semanas) e as medidas de resultados.
Discussão: A evidência limitada sugere que as intervenções baseadas no HIFT poderiam associar-se a melhores componentes da condição física, especialmente na força muscular e na capacidade cardiorrespiratória, bem como com possíveis efeitos positivos em variáveis psicossociais como a motivação e a perceção de competência. A evidência sobre os resultados cognitivos foi inconsistente e insuficiente. Não se reportam eventos adversos; no entanto, o reduzido número de estudos e as suas limitações metodológicas impedem o estabelecimento de conclusões firmes sobre a segurança e a eficácia destas intervenções. Devido à heterogeneidade e à limitada comparabilidade entre estúdios, não foi realizada qualquer meta-análise, pelo que os resultados devem ser interpretados com cautela.
Conclusões: Em conclusão, as intervenções baseadas em HIFT parecem ser uma estratégia exequível no contexto da educação física no ensino primário, embora a evidência real seja limitada e metodológicamente frágil. São necessários ensaios controlados aleatórios de maior qualidade para estabelecer conclusões mais sólidas sobre a sua eficácia e segurança.
Referências
Bento de Moraes Junior, F., Cristina Tadiotto, M., Ribeiro Paes Corazza, P., Jose de Menezes-Junior, F., & Leite, N. (2025). Aumento del rendimiento motor y respuestas físicas tras entrenamiento fun-cional de alta intensidad en adolescentes con exceso de peso. Retos, 63, 567-579. https://doi.org/10.47197/retos.v63.109242
Chávez Erives, A. I., Islas Guerra, S. A., Ortiz Rodríguez, C. J., Orona Escápite, A., & Martínez Trevizo, A. (2025). Intervenciones en educación física para la promoción de estilos de vida activos en niños y adolescentes: una revisión sistemática. Retos, 62, 503-512. https://doi.org/10.47197/retos.v62.109485
Díaz-Tejerina, D., & Fernández-Río, J. (2024). El modelo pedagógico de educación física relacionado con la salud. Una revisión sistemática siguiendo las directrices PRISMA (Health-based physical education model. A systematic review according to PRISMA guidelines). Retos, 51, 129-135. https://doi.org/10.47197/retos.v51.101068
Evangelio, C., González-Víllora, S., Fernandez-Rio, J., & Peiró-Velert, C. (2021). Students’ perceptions on three-way pedagogical models’ hybridization: contributing to the development of active identi-ties. Sport, Education and Society, 27(6), 717–731. https://doi.org/10.1080/13573322.2021.1907327
Feito, Y., Heinrich, K. M., Butcher, S. J., & Poston, W. S. (2018). High-intensity functional training (HIFT): Definition and research implications for improved fitness. Sports, 6(3), 76. https://doi.org/10.3390/sports6030076
Fuentes Lorca, A. (2016). La aplicación del CROSSFIT en el ámbito escolar. RICCAFD: Revista Iberoame-ricana de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, 5(1), 1-17. https://doi.org/10.24310/riccafd.2016.v5i1.6146
Garst, B. A., Bowers, E. P., & Stephens, L. E. (2020). A randomized study of CrossFit Kids for fostering fitness and academic outcomes in middle school students. Evaluation and program plan-ning, 83, 101856. https://doi.org/10.1016/j.evalprogplan.2020.101856
Han, Y., Syed Kamaruzaman Bin Syed Ali, & Ji, L. (2021). Effects of CrossFit intervention on students’ physical fitness in physical education: a systematic review and meta-analysis. Journal of Physi-cal Education and Sport, 21(5), 2585–2590. https://doi.org/10.7752/jpes.2021.05346
JBI. (2020). Critical appraisal tools. https://jbi.global/critical-appraisal-tools
Lloyd, R. S., Cronin, J. B., Faigenbaum, A. D., Haff, G. G., Howard, R., Kraemer, W. J., Micheli, L. J., Myer, G. D., & Oliver, J. L. (2016). National Strength and Conditioning Association position statement on long-term athletic development. Journal of Strength and Conditioning Research, 30(6), 1491–1509. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000001387
Mellado-Rubio, R., Devís-Devís, J., & Valencia-Peris, A. (2023). La actividad física en escolares de prima-ria: cumplimiento de las recomendaciones y contribución del recreo escolar (Physical activity in elementary school children: compliance with recommendations and the contribution of the school recess). Retos, 48, 366-373. https://doi.org/10.47197/retos.v48.96437
Myer, G. D., Faigenbaum, A. D., Ford, K. R., Best, T. M., Bergeron, M. F., & Hewett, T. E. (2011). When to initiate integrative neuromuscular training to reduce sports-related injuries and enhance health in youth? Current Sports Medicine Reports, 10(3), 157–166. https://doi.org/10.1249/JSR.0b013e31821b1442
Page, M. J., McKenzie, J. E., Bossuyt, P. M., Boutron, I., Hoffmann, T. C., Mulrow, C. D., Shamseer, L., Tetz-laff, J. M., Akl, E. A., Brennan, S. E., Chou, R., Glanville, J., Grimshaw, J. M., Hróbjartsson, A., Lalu, M. M., Li, T., Loder, E. W., Mayo-Wilson, E., McDonald, S., … Moher, D. (2021). The PRISMA 2020 statement: an updated guideline for reporting systematic reviews. BMJ, 372, n71. https://doi.org/10.1136/bmj.n71
Pruitt, M., & Morini, G. (2021). Examining the Role of Physical Activity on Word Learning in School-Aged Children. Journal of Speech, Language, and Hearing Research, 64(5), 1712–1725. https://doi.org/10.1044/2021_JSLHR-20-00359
Sánchez-Silva, A., & Lamoneda Prieto, J. (2023). Crossfit as physical education content at the secondary education stage in Andalusia. ESHPA - Education, Sport, Health and Physical Activity, 7(1), 121-135. http://doi.org/10.5281/zenodo.7552455
Sánchez-Silva, A., Lamoneda-Prieto, J. & Evangelio, C. (2025) Cross-EF. Situaciones de aprendizaje para Primaria, Secundaria y Bachillerato. Editorial INDE.
Sierra-Ríos, J. V., Clemente, F. M., Teoldo, I., & González-Víllora, S. (2021). Internal and External Load Variations in Young Students: Comparisons between Small-Sided Games and Small-Sided Games Combined with Strength Training during Physical Education Classes. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(4), 1926. https://doi.org/10.3390/ijerph18041926
Sotelo-Besada, I., & Pizarro-Mateo, D. (2025). Efectos del Crossfit en la Educación Física durante la Educación Secundaria Obligatoria. Una Revisión Sistemática. Retos, 62, 1072-1084. https://doi.org/10.47197/retos.v62.107737
Strain, T., Wijndaele, K., Dempsey, P. C., Sharp, S. J., Waheed, G., Westgate, K., ... & Ekelund, U. (2024). National, regional, and global trends in insufficient physical activity among children and ado-lescents: A pooled analysis of 298 population-based surveys. The Lancet Global Health, 12(8), e1232–e1243. https://doi.org/10.1016/S2214-109X(24)00150-5
Veiga, O., Palos, J., & Valcarce-Torrente, M. (2026). Encuesta nacional de tendencias de fitness en Espa-ña para 2026. Retos, 76, 371-390. https://doi.org/10.47197/retos.v76.117986
Wang, X., Soh, K. G., Samsudin, S., Deng, N., Liu, X., Zhao, Y., & Akbar, S. (2023). Effects of high-intensity functional training on physical fitness and sport-specific performance among the athletes: A systematic review with meta-analysis. PLoS One, 18(12), e0295531. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0295531
Ward, J. K., Hastie, P. A., Wadsworth, D. D., Foote, S., Brock, S. J., & Hollett, N. (2017). A Sport Education Fitness Season's Impact on Students' Fitness Levels, Knowledge, and In-Class Physical Activi-ty. Research quarterly for exercise and sport, 88(3), 346–351. https://doi.org/10.1080/02701367.2017.1321100
World Health Organization. (2020). WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour. World Health Organization. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
Downloads
Publicado
Edição
Secção
Licença
Direitos de Autor (c) 2026 Igor Conde Cortabitarte, David Díaz Tejerina
Este trabalho encontra-se publicado com a Licença Internacional Creative Commons Atribuição-NãoComercial-SemDerivações 4.0.
Autores que publicam nesta revista concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e assegurar a revista o direito de ser a primeira publicação da obra como licenciado sob a Licença Creative Commons Attribution que permite que outros para compartilhar o trabalho com o crédito de autoria do trabalho e publicação inicial nesta revista.
- Os autores podem estabelecer acordos adicionais separados para a distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicado na revista (por exemplo, a um repositório institucional, ou publicá-lo em um livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial nesta revista.
- É permitido e os autores são incentivados a divulgar o seu trabalho por via electrónica (por exemplo, em repositórios institucionais ou no seu próprio site), antes e durante o processo de envio, pois pode gerar alterações produtivas, bem como a uma intimação mais Cedo e mais do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre) (em Inglês).
Esta revista é a "política de acesso aberto" de Boai (1), apoiando os direitos dos usuários de "ler, baixar, copiar, distribuir, imprimir, pesquisar, ou link para os textos completos dos artigos". (1) http://legacy.earlham.edu/~peters/fos/boaifaq.htm#openaccess
