Effect of a strength and endurance program on RaZa Technique dancers: clinical trial

Authors

  • Ariel Alejandro Anguiano Alcaraz Universidad de Colima
  • Karla Berenice Carrazco Peña Universidad de Colima https://orcid.org/0000-0003-1426-2557
  • Adriana Isabel Andrade Sánchez Universidad de Colima
  • Lenin Tlamatini Barajas Pineda Universidad de Colima
  • José Mauricio Del Río Chacón Universidad de Colima
  • Carmen Alicia Sánchez Ramírez Universidad de Colima

DOI:

https://doi.org/10.47197/retos.v81.118397

Keywords:

Dance , training, muscle strength, endurance, RaZa technique

Abstract

Background: The physical preparation of dancers has been underestimated, with a focus solely on technical and choreographic work. The RaZa tap-dancing technique aims to develop muscular strength endurance, and coordination fundamental to traditional Mexican dance; however few studies have evaluated its physiological effects.

Objetive: To determine whether the development of muscular strength and endurance througt a training program shows positive effects on physical and technical performance of RaZa technique dancers. A prospective, controlled, pre-post quasi-experimental clinical trial was designed with a randomized sample of 54 folk dancers from de University  Institute or Fine Arts at the University of Colima, in México; divided into two groups: control (n=27) and intervention (n=27). The intervention group participated in three weekly training sessions focused on developing strength-endurance, explosive strength and aerobic endurance for three months.

Results: Significant improvements were observed in maximum lower body strength (p=0.022) and abdominal muscle endurance (p=0.000) in the intervention group. While VO2max and lower body anaerobic power showed increases in their measurements, no statistically significant difference was found between the groups.

Conclusion: The application of the strength and endurance training program increased maximum lower body strength and abdominal muscle endurance compared to the non-intervention group, proving effective in improving strength and execution of the RaZa technique.

Author Biography

  • Karla Berenice Carrazco Peña, Universidad de Colima

    Soy Médica cirujana y partera, Especialista en Medicina Familiar, Maestra y Doctora en Ciencias Médicas por la  Universidad de Colima; cuento con estudios de Nutrición Clínica por el Instituto Tecnológico de Estudios Superiores de Monterrey (ITESM). Formo parte de la planta docente de la Facultad de Medicina de la Universidad de Colima desde 2005 hasta la fecha, donde me he desempeñado como Coordinadora de Posgrado (Especialidades Médicas) y de los Campos Clínicos (prácticas Hospitalarias, Internado Médico de Pregrado y Servicio Social) desde mi incursión a la institución educativa. Me desempeño como profesora Investigadora de Tiempo Completo (PTC"A") desde el 2015 y estoy adscrita al cuerpo académico de Nutrición y Salud (CA-100) con la línea de generación del conocimiento Salud y Nutrición Integral y Salud en el Adulto mayor, de la que han surgido publicaciones en revistas científicas. Mantengo vinculación con los CA-57, CA-58 y CA-113, de Enfermedades Crónico-Degenerativas, Infectocontagiosas y de Medicina Traslacional. He participado como profesora de asignaturas de corte metodológico e investigación desde 2006, formando generaciones de médicos especialistas, maestros y doctores en ciencias. He dirigido tesis de especialidades médicas, maestría en ciencias médicas, maestría en Gerontología y Doctorado en Ciencias Médicas, con la consecuente publicación de sus productos en revitas indexadas. Asimismo, he realizado labores de divulgación y difusión de la ciencia en congresos nacionales e internacionales, en medios locales y regionales de comunicación. Dentro de la docencia cuanto con amplia experiencia en las carreras de Médico Cirujano y Partero, Licenciatura en Nutrición y Licenciatura en  Enfemería. He participado en proyectos de investigación multidisciplinarios de grupos de investigación de mi propia institución educativa y en colaboración con optras universidades del país y del extranjero.

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Published

29-05-2026

Issue

Vol. 81 (2026)

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Original Research Article

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Copyright (c) 2026 Ariel Alejandro Anguiano Alcaraz, Karla Berenice Carrazco Peña, Adriana Isabel Andrade Sánchez, Lenin Tlamatini Barajas Pineda, José Mauricio Del Río Chacón, Carmen Alicia Sánchez Ramírez

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How to Cite

Anguiano Alcaraz, A. A., Carrazco Peña, K. B., Andrade Sánchez, A. I., Barajas Pineda, L. T., Del Río Chacón, J. M., & Sánchez Ramírez, C. A. (2026). Effect of a strength and endurance program on RaZa Technique dancers: clinical trial. Retos, 81, 392-400. https://doi.org/10.47197/retos.v81.118397