Efecto de un programa de fuerza y resistencia en bailarines de Técnica RaZa: ensayo clínico

Autores/as

  • Ariel Alejandro Anguiano Alcaraz Universidad de Colima
  • Karla Berenice Carrazco Peña Universidad de Colima https://orcid.org/0000-0003-1426-2557
  • Adriana Isabel Andrade Sánchez Universidad de Colima
  • Lenin Tlamatini Barajas Pineda Universidad de Colima
  • José Mauricio Del Río Chacón Universidad de Colima
  • Carmen Alicia Sánchez Ramírez Universidad de Colima

DOI:

https://doi.org/10.47197/retos.v81.118397

Palabras clave:

Danza, entrenamiento, fuerza muscular, resistencia, técnica RaZa

Resumen

Introducción: La preparación física de los bailarines se ha subestimado, centrándose sólo en el trabajo técnico y coreográfico. La técnica de zapateado RaZa, busca desarrollar fuerza muscular, resistencia y coordinación, fundamental para la danza tradicional mexicana; sin embargo, existen pocos estudios que evalúen sus efectos fisiológicos.

Objetivo: Determinar si el desarrollo de la fuerza y la resistencia muscular a través de un programa de entrenamiento muestra efectos positivos en el desempeño físico y técnico de bailarines de la Técnica Raza. Se diseñó un ensayo clínico cuasi-experimental, prospectivo, controlado, antes-después,  con una muestra aleatorizada de 54 bailarines de folclore del Instituto Universitario de Bellas Artes de la Universidad de Colima, en México, divididos en dos grupos: control (n=27) e intervención (n=27), donde este último grupo realizó tres sesiones semanales de entrenamiento enfocado en el desarrollo de fuerza-resistencia, fuerza explosiva y resistencia aeróbica durante tres meses.

Resultados: Se evidenciaron mejoras significativas en la fuerza máxima del tren inferior (p=0.022) y en la resistencia muscular abdominal (p=0.000) en el grupo de intervención. Si bien el volumen máximo de oxígeno (VO2 máx) y la potencia aeróbica del tren inferior mostraron incrementos en sus mediciones, no se encontró diferencia estadística significativa entre los grupos.

Conclusión: La aplicación del programa de entrenamiento de fuerza y resistencia aumentó la fuerza máxima del tren inferior y la resistencia muscular abdominal respecto al grupo no intervenido, siendo capaz de mejorar la fuerza y la ejecución de la Técnica RaZa.

Biografía del autor/a

  • Karla Berenice Carrazco Peña, Universidad de Colima

    Soy Médica cirujana y partera, Especialista en Medicina Familiar, Maestra y Doctora en Ciencias Médicas por la  Universidad de Colima; cuento con estudios de Nutrición Clínica por el Instituto Tecnológico de Estudios Superiores de Monterrey (ITESM). Formo parte de la planta docente de la Facultad de Medicina de la Universidad de Colima desde 2005 hasta la fecha, donde me he desempeñado como Coordinadora de Posgrado (Especialidades Médicas) y de los Campos Clínicos (prácticas Hospitalarias, Internado Médico de Pregrado y Servicio Social) desde mi incursión a la institución educativa. Me desempeño como profesora Investigadora de Tiempo Completo (PTC"A") desde el 2015 y estoy adscrita al cuerpo académico de Nutrición y Salud (CA-100) con la línea de generación del conocimiento Salud y Nutrición Integral y Salud en el Adulto mayor, de la que han surgido publicaciones en revistas científicas. Mantengo vinculación con los CA-57, CA-58 y CA-113, de Enfermedades Crónico-Degenerativas, Infectocontagiosas y de Medicina Traslacional. He participado como profesora de asignaturas de corte metodológico e investigación desde 2006, formando generaciones de médicos especialistas, maestros y doctores en ciencias. He dirigido tesis de especialidades médicas, maestría en ciencias médicas, maestría en Gerontología y Doctorado en Ciencias Médicas, con la consecuente publicación de sus productos en revitas indexadas. Asimismo, he realizado labores de divulgación y difusión de la ciencia en congresos nacionales e internacionales, en medios locales y regionales de comunicación. Dentro de la docencia cuanto con amplia experiencia en las carreras de Médico Cirujano y Partero, Licenciatura en Nutrición y Licenciatura en  Enfemería. He participado en proyectos de investigación multidisciplinarios de grupos de investigación de mi propia institución educativa y en colaboración con optras universidades del país y del extranjero.

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Descargas

Publicado

29-05-2026

Número

Vol. 81 (2026)

Sección

Artículos de carácter científico: investigaciones básicas y/o aplicadas

Licencia

Derechos de autor 2026 Ariel Alejandro Anguiano Alcaraz, Karla Berenice Carrazco Peña, Adriana Isabel Andrade Sánchez, Lenin Tlamatini Barajas Pineda, José Mauricio Del Río Chacón, Carmen Alicia Sánchez Ramírez

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Cómo citar

Anguiano Alcaraz, A. A., Carrazco Peña, K. B., Andrade Sánchez, A. I., Barajas Pineda, L. T., Del Río Chacón, J. M., & Sánchez Ramírez, C. A. (2026). Efecto de un programa de fuerza y resistencia en bailarines de Técnica RaZa: ensayo clínico. Retos, 81, 392-400. https://doi.org/10.47197/retos.v81.118397